الرعاية الصحية

طرق إنقاص الوزن السريعة التي انتشرت كالنار في الهشيم هذه الأيام لا تقدم نتائج دائمة. في كثير من الأحيان، لا تعمل طرق الحمية التي تتضمن المشروبات الغذائية والأطعمة والمكملات الغذائية أو الحبوب. وإذا فعلوا ذلك، فإن النتائج مؤقتة فقط. من الأفضل الاعتماد على خيار فقدان الوزن الصحي الذي سيوفر لك نتائج تدوم مدى الحياة. عليك أن تضع أهدافًا واقعية ولا…

هناك أكثر من 120 حذاء جري للسيدات في السوق حالياً، مع اختلاف الجودة والأسعار والأداء. في هذا المقال سنقدم مجموعة من أفضل أحذية الجري للنساء في 2022. تتعدد استخدامات أحذية الجري للنساء من الركد في الجبال إلى الجري على الشاطئ أو في الطرقات العادية ولكل من هذه الاستخدامات ما يتماشى معها. من المهم أيضاً النظر إلى خامات الحذاء وفترة صلاحيته…

تختلف موديلات السترات الصوفية للرجال من حيث التصنيع والمادة والقدرة على مواجهة الشتاء، ومن حيث الأسعار أيضا، إليك أفضل سترات صوف للرجال في 2022. هناك العديد من الأمور التي يجب الانتباه لها عن شراء سترة صوفية مثل مقاومة الطقس والوزن والتقفيل. أفضل سترات صوف للرجال في 2022 هودي باتاغونيا R1 Air بسحاب كامل تصدرت سلسلة R1 من باتاغونيا قائمة الصوف.…

عندما نسمع كلمة “شاطئ” تتبادر إلى الذهن بعض الأشياء، بينها المناشف التي نحتاجها بعد الاستمتاع بالسباحة. إليك أفضل مناشف الشاطئ. إذا كنت مستعدًا لحزم حقائبك للاستمتاع بأشعة الشمس أو الاسترخاء أمام صوت الموج فلا تنسَ منشفة الشاطئ والواقي الشمسي. هناك العديد من المناشف التي يمكنك الاعتماد عليها لكنها ككل سلعة تختلف في الكثير من الأشياء. يجب عليك اختيار أفضل مناشف…

سواء كنت تحتاج إلى البطاطين في أوقات البرد أو طوال الوقت فإن البطاطين الكهربائية ستوفر لك ذلك الشعور الرائع بالدفء. في هذا المقال سنقدم لك أفضل بطاطين كهربائية في 2022. تأتي هذه الأنواع من البطانيات في جميع الأنماط والقوام والأحجام المختلفة. يمكن استخدام هذه البطاطين في كل شيء بدءًا من التسخين المسبق لسريرك إلى الحفاظ على يديك وقدميك دافئين طوال…

إذا كنت من أولئك الذين يحبون استخدام أحذية بيرفوت للنساء، فإن هذا المقال سيعرض لك أفضل أنواع هذه الأحذية التي تجعلك تتحركين وكأنك حافية القدمين. تتميز هذه الأنواع من الأحذية بأنها خفيفة جدا وتكاد تكون دون نعل وهي صالحة للجري والمشي في كل الأماكن. أفضل أحذية بيرفوت للنساء في 2022 حذاء زيرو سبيد فورس (Xero Speed ​​Force) حذاء Xero Speed ​​Force…

أفضل 10 أطعمة تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من السهل حرق الدهون ، وفقدان الوزن ، والحصول على الشكل والمظهر الرائع … عند تناول الأطعمة الصحية التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. تقدم بعض الأطعمة بشكل طبيعي استثمارًا أقل في السعرات الحرارية مع إعطاء معدتك شعورًا بالامتلاء. تشعر بالشبع ، لذلك تأكل أقل ، وينخفض ​​عدد السعرات الحرارية ، وكذلك…

يستكشف عدد خاص من مجلة Brain Plasticity الأبحاث حول كيف أن التنشيط الناجم عن التمارين تحمينا من ألزهايمر ومرض باركنسون، على ما يبدو. تظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث أن تمارين الأنظمة الطرفية يمكن أن تعزز وظائف المخ وتؤخر، أو تمنع، ظهور الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون. وعلى الرغم من أن الآليات الأساسية لا تزال غير واضحة، تشير…

مع دخول يبدأ الجميع البحث عن الجواكت التي ستعينه على مقاومة البرد المتوقع. إليك أفضل جواكت رجالي في 2022. في هذا المقال سنعرض مجموعة من الجواكت التي تتعامل مع الطقس البارد والمطر وأيضاً مع الميزانية بمختلف أنواعها. اعتمادًا على احتياجاتك وأنشطتك، قد لا تكون السترة الشتوية الثقيلة هي النوع الوحيد من السترات التي تستحق الدراسة. هناك أفضل سترات التزلج، وأفضل…

كشفت دراسة جديدة أن الأنظمة الغذائية قد تحسنت بشكل طفيف على مستوى العالم خلال العقود الثلاثة الماضية. قامت الدراسة بتقيين الدول من 0 إلى 100 درجة، وحصلت معظم الدول على حوالي 40.3 درجة بالنسبة لجودة الأنظمة الغذائية. يتوافق 0 مع الأنظمة الغذائية السيئة (الاستهلاك المفرط للسكر واللحوم المصنعة) ويشير 100 إلى الرصيد الموصى به من الفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات، وكل…