الرعاية الصحية

هذا القسم يهتم بالتعرف على كل مايهم صحتك والأكل الصحي ونظام الحياة الصحية والمنتجات التي تهمك في هذا المجال بالإضافة للأمراض وكيفية تجنبها.

ماذا تأكل في السحور؟

ماذا تأكل في السحور؟

تعتبر وجبة السحور مهمة خلال شهر رمضان المبارك ، حيث تعمل على توفير المصدر الرئيسي للطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام. مما قد يساعد في منع حدوث الصداع ، والحفاظ على مستويات السكر في الدم ، وتقليل الشعور بالعطش خلال فترة الصيام. لذلك فإن السحور مهم جداً للجسم ويعتبر وقوداً في صيام رمضان. لكن يجب أن تكون هذه الوجبة متوازنة وصحية…
أفضل 10 أطعمة مضادة للإجهاد

أفضل 10 أطعمة مضادة للإجهاد

يمكنك تحقيق حياة نشيطة من خلال معدتك أيضًا. لمساعدتك على ذلك، قمنا بإعداد قائمة من أفضل 10 أطعمة مضادة للإجهاد لوضعها في قائمتك اليومية! 1-الشوكولاتة الشوكولاتة هي الغذاء المضاد للإجهاد بامتياز. بفضل بسبب غناه بالمغنيسيوم، فهو يساعد في مكافحة انخفاض الطاقة لديك والتعامل بشكل أفضل مع المواقف العصيبة. يفضل تناول الشوكولاتة الداكنة، لأن غناها بالمغنيسيوم يفوق بكثير الشكولاتة العادية: في…
10 أطعمة أساسية للتخلص من السموم

10 أطعمة أساسية للتخلص من السموم

وجبة مطعمك كانت ثقيلة جدا؟ القليل من التخلص من السموم لن  يضر لاستعادة اللياقة وتجنب زيادة الوزن. لذلك، لتطهير الجسم وإزالة السموم منه، إليك أهم 10 أطعمة لا مفر منها! 1-الماء من الواضح جدًا أننا ننسى ذلك أحيانًا. ومع ذلك، فإن الماء هو أول شيء يجب أن تفكر فيه عند بدء علاج التخلص من السموم. سواء كنت تتناوله طازجًا وطبيعيًا،…
هل مازال إنقاص الوزن بالطريقة الصحية هو أفضل طريقة؟

هل مازال إنقاص الوزن بالطريقة الصحية هو أفضل طريقة؟

طرق إنقاص الوزن السريعة التي انتشرت كالنار في الهشيم هذه الأيام لا تقدم نتائج دائمة. في كثير من الأحيان، لا تعمل طرق الحمية التي تتضمن المشروبات الغذائية والأطعمة والمكملات الغذائية أو الحبوب. وإذا فعلوا ذلك، فإن النتائج مؤقتة فقط. من الأفضل الاعتماد على خيار فقدان الوزن الصحي الذي سيوفر لك نتائج تدوم مدى الحياة. عليك أن تضع أهدافًا واقعية ولا…
أفضل أحذية جري للنساء في 2022

أفضل أحذية جري للنساء في 2022

هناك أكثر من 120 حذاء جري للسيدات في السوق حالياً، مع اختلاف الجودة والأسعار والأداء. في هذا المقال سنقدم مجموعة من أفضل أحذية الجري للنساء في 2022. تتعدد استخدامات أحذية الجري للنساء من الركد في الجبال إلى الجري على الشاطئ أو في الطرقات العادية ولكل من هذه الاستخدامات ما يتماشى معها. من المهم أيضاً النظر إلى خامات الحذاء وفترة صلاحيته…
أفضل سترات صوف للرجال في 2022

أفضل سترات صوف للرجال في 2022

تختلف موديلات السترات الصوفية للرجال من حيث التصنيع والمادة والقدرة على مواجهة الشتاء، ومن حيث الأسعار أيضا، إليك أفضل سترات صوف للرجال في 2022. هناك العديد من الأمور التي يجب الانتباه لها عن شراء سترة صوفية مثل مقاومة الطقس والوزن والتقفيل. أفضل سترات صوف للرجال في 2022 هودي باتاغونيا R1 Air بسحاب كامل تصدرت سلسلة R1 من باتاغونيا قائمة الصوف.…
أفضل مناشف الشاطئ في 2022

أفضل مناشف الشاطئ في 2022

عندما نسمع كلمة “شاطئ” تتبادر إلى الذهن بعض الأشياء، بينها المناشف التي نحتاجها بعد الاستمتاع بالسباحة. إليك أفضل مناشف الشاطئ. إذا كنت مستعدًا لحزم حقائبك للاستمتاع بأشعة الشمس أو الاسترخاء أمام صوت الموج فلا تنسَ منشفة الشاطئ والواقي الشمسي. هناك العديد من المناشف التي يمكنك الاعتماد عليها لكنها ككل سلعة تختلف في الكثير من الأشياء. يجب عليك اختيار أفضل مناشف…
أفضل بطاطين كهربائية في 2022

أفضل بطاطين كهربائية في 2022

سواء كنت تحتاج إلى البطاطين في أوقات البرد أو طوال الوقت فإن البطاطين الكهربائية ستوفر لك ذلك الشعور الرائع بالدفء. في هذا المقال سنقدم لك أفضل بطاطين كهربائية في 2022. تأتي هذه الأنواع من البطانيات في جميع الأنماط والقوام والأحجام المختلفة. يمكن استخدام هذه البطاطين في كل شيء بدءًا من التسخين المسبق لسريرك إلى الحفاظ على يديك وقدميك دافئين طوال…
أفضل أحذية بيرفوت للنساء في 2022

أفضل أحذية بيرفوت للنساء في 2022

إذا كنت من أولئك الذين يحبون استخدام أحذية بيرفوت للنساء، فإن هذا المقال سيعرض لك أفضل أنواع هذه الأحذية التي تجعلك تتحركين وكأنك حافية القدمين. تتميز هذه الأنواع من الأحذية بأنها خفيفة جدا وتكاد تكون دون نعل وهي صالحة للجري والمشي في كل الأماكن. أفضل أحذية بيرفوت للنساء في 2022 حذاء زيرو سبيد فورس (Xero Speed ​​Force) حذاء Xero Speed ​​Force…
أفضل 10 أطعمة تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول

أفضل 10 أطعمة تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول

أفضل 10 أطعمة تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من السهل حرق الدهون ، وفقدان الوزن ، والحصول على الشكل والمظهر الرائع … عند تناول الأطعمة الصحية التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. تقدم بعض الأطعمة بشكل طبيعي استثمارًا أقل في السعرات الحرارية مع إعطاء معدتك شعورًا بالامتلاء. تشعر بالشبع ، لذلك تأكل أقل ، وينخفض ​​عدد السعرات الحرارية ، وكذلك…
زر الذهاب إلى الأعلى