الرعاية الصحية

الشعور بالتعب هو أحد أكثر أعراض الحمل شيوعًا وهو أمر تعاني منه الكثير من النساء الحوامل. هنا سنشرح لك نظام غذائي لمقاومة الإرهاق خلال الحمل. تقول أخصائية التغذية الدكتورة كاري روكستون، إن جسم المرأة يعمل بجهد شديد أثناء الحمل. وتضيف أن الثلث الأول والثالث من الحمل هما أكثر الأوقات شيوعًا للشعور بالتعب. خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ترتفع مستويات…

بالنسبة للكثيرين، يعد الانتظار من 6 أشهر إلى عام للحصول على قراءة ضغط الدم في عيادة الطبيب فترة طويلة جدًا. أفضل طريقة للبقاء بصحة جيدة تكون من خلال الاجتهاد. يمكنك الحصول على جهاز قياس ضغط منزلي. إليك فضل أجهزة قياس الضغط المنزلية. يمكن أن ينقذ جهاز مراقبة ضغط الدم المنزلي الذي يعمل بشكل صحيح حياتك، نوصي بأخذه في زيارة الطبيب للتحقق…

في بداية جائحة كورونا، كان من الصعب العثور على الاختبارات التشخيصية من أي نوع، أما الآن فقد اختلف الوضع وأصبحت هناك اختبارات منزلية. هنا سنشرح لك أفضل اختبارات كورونا المنزلية. في البداية، كان لا بد من إجراء الاختبارات في منشأة طبية، وقد يستغرق الحصول على النتائج أسبوعًا. في وقت لاحق، بدأ الاختبار السريع باستخدام الخلايا الأنفية أو اللعاب يكشف عن وجود…

بمجرد أن تقرر مكان نوم طفلك يجب عليك اتخاذ القرار الكبير التالي: أي مرتبة ستشتريها. في هذا المقال سنعرض لك أفضل مرتبة أطفال في 2022. من المهم جدًا أن نولي شراء مرتبة الطفل اهتمامًا كما نفعل عند شراء مرتبة لسريرنا، وربما أكثر من ذلك. من المهم لسلامة طفلك أن تكون مرتبته متينة ومناسبة بشكل مريح وقابلة للتنفس ومع ذلك بها غطاء مقاوم…

بمجرد أن تقرر مكان نوم طفلك يجب عليك اتخاذ القرار الكبير التالي: أي مرتبة ستشتريها. في هذا المقال سنشرح لك كيف تحصل على أفضل مراتب الأطفال. من المهم جدًا أن نولي شراء مرتبة الطفل اهتمامًا كما نفعل عند شراء مرتبة لسريرنا، وربما أكثر من ذلك. من المهم لسلامة طفلك أن تكون مرتبته متينة ومناسبة بشكل مريح وقابلة للتنفس ومع ذلك…

منذ تشخيص إصابتي بمرض السكري في سن الحادية عشرة ، تغير نظامي الغذائي بشكل كبير. أحافظ على وزني الصحي الحالي باتباع نظام غذائي / خطة طعام رائعة. إذا كنت تخطط لفقدان أكثر من مجرد حجر في الوزن ، فسأزور طبيبك للحصول على مزيد من النصائح حول كيفية القيام بذلك دون مخاطر. أعاني من مرض السكري منذ سبع سنوات حتى الآن…

هذه الموجات الموجودة على الأرداف والفخذين وأحيانًا البطن أو الذراعين هي هاجس لكثير من النساء. سواء كانت كبيرة أو صغيرة أو رفيعة أو دهنية، تشعر جميع النساء تقريبًا بالقلق من السيلوليت، وهو التكتل الدهني الذي يستقر تحت البشرة لذا سوف نتحدث عن أفضل 10 أطعمة مضادة للسيلوليت. ما الذي يمكن أن يساعدك في التخلص منه بواسطة طعامك؟ لنقم بجولة قصيرة…

أصبح ينتشر شراء المنتجات العضوية بشكل كبير على مستوي العالم وذلك لأنه لا تعد الأطعمة العضوية أفضل بشكل عام من المنتجات التقليدية فحسب، ولكنها توفر أيضًا في كثير من الأحيان المزيد من العناصر الغذائية والفيتامينات مقارنة بنظيراتها المتعددة المعرضة للرش والمخصبة صناعياً. ولكن هل يجب أن نشتري جميع المنتجات عضوية؟ هل يعتمد ذلك على رغباتنا فحسب؟ لأنه تمتص بعض الفواكه…

حدد العلماء 7 عادات صحية قد تحميك من الخرف، وهي عادات مرتبطة بانخفاض معدلات الخرف لدى أولئك الذين يعانون من مخاطر وراثية. ووفقًا لدراسة نُشرت مؤخرًا في مجلة Neurology، الطبية للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب، فإن سبع عادات صحية وعوامل تتعلق بنمط الحياة قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف لدى الأشخاص المعرضين لخطر وراثي أكبر. عادات صحية قد تحميك من…

كثيرون منا يلجؤون للبكاء كنوع من أنواع التخفيف عن النفس. لكن هل البكاء مفيد أم مضر للصحة؟ هنا، سنشرح فوائد البكاء وأضراره وأفضل الطرق للبكاء بطريقة صحيحة. هل البكاء مفيد أم مضر؟ أكدت الدراسات أن البكاء سبب في إطلاق الجسم لمادة الأوكسيتوسين والمواد الأفيونية الذاتية (الإندروفين)، والتي تساهم في تقليل الآلام النفسية والجسدية. لكن البكاء بشكل متواصل والحزن المستمر ربما…