الصحة

هذا القسم يحتوي على مراجعات تخص المجال الطبي والصحة العامة والأطعمة التي يجب تناولها أو التي يجب أن نستغني عنها وصحة المرأة والطفل وغيرها.

التخلص من الدهون بشكل دائم دون اتباع نظام غذائى

كيف تجعل من جسمك جهاز لحرق الدهون؟ كيفية إنقاص الوزن واختفاء الدهون إلى الأبد دون اتباع نظام غذائي صارم كم مرة سمعت صديقًا يقول ، “أنا أتبع نظامًا غذائيًا”؟ ثم ما يحدث هو أن صديقك سيفقد بعض الوزن لفترة من الوقت قبل إعادته مرة أخرى. أراهن أنك رأيت أيضًا شخصًا يقول أن “المشي هو الأفضل لفقدان الوزن”. يقوم هذا الشخص…

أكمل القراءة »

الإفطار أكثر من مجرد وجبة

هل الإفطار الجيد على جدول أعمالك؟ نظرًا لأن الصباح غالبًا ما يكون محمومًا ، تحاول بعض العائلات قضاء وقت طويل في تناول وجبات الإفطار قليلة الدسم أو تخطي الوجبة تمامًا. ومع ذلك ، فقد ظللت أنت وأطفالك بالفعل بدون طعام لمدة 8 إلى 9 ساعات. بدون وجبة فطور جيدة ، سيكون أمام أجسامك وأدمغتك – التي لا تحتوي على احتياطيات…

أكمل القراءة »

لماذا يجب تناول الكمية الصحيحة من المكملات الغذائية

في المكملات الغذائية ، يعتبر البدل اليومي الموصى به (RDA) الذي حددته إدارة الغذاء والدواء (FDA) بمثابة إرشادات للحد الأدنى من الكميات المطلوبة من المغذيات للبقاء بصحة جيدة ، ولكن في العديد من الحالات قد يكون استهلاك المزيد مناسبًا لك. يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول كميات أكبر ولكن في كثير من الحالات ، قد تكون هناك حاجة لكميات إضافية…

أكمل القراءة »

ما هو نظام اتكنز الغذائي؟

نظام اتكنز الغذائي (او رجيم اتكنز) هو حمية قليلة الكربوهيدرات، وعادة ما يستخدم لإنقاص الوزن يدعي مؤيدو هذا النظام أنه يمكنك إنقاص عدة كيلوجرامات في نفس الوقت الذي تستهلك فيه قدرًا كبيرًا من البروتينات و الدهون كما تريد۔ طالما أنك تبتعد عن المكونات الزائدة من الكربوهيدرات في ما يزيد عن 12 عامًا أو نحو ذلك ، أثبت أكثر من 20…

أكمل القراءة »

هل ستريبسلز آمن أثناء الحمل؟

ربما سمعت أنه ليس من الآمن استخلاب ستريبسلز إذا أصبت بالتهاب في الحلق أثناء الحمل. لكن: هل ستريبسلز آمن أثناء الحمل أم لا؟ لا يُعتقد عمومًا أن تناول ستريبسلز ضار خلال فترة الحمل. ولكن نظرًا لعدم وجود دراسات محددة وواسعة النطاق حول سلامة ستريبسلز أثناء الحمل، فقد تفضلين علاج التهاب الحلق عن طريق الغرغرة بالماء المالح أو ربما امتصاص مكعب…

أكمل القراءة »

العلماء يكتشفون عيبا في تشخيص التوحد

اكتشف العلماء خطأ في الأمور المرتبطة بتشخيص التوحد، وحددوا نمطًا مميزًا لاتصال المادة البيضاء حصريًا لأدمغة المصابين بالتوحد يختلف عن ذلك الموجود في أدمغة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب التنسيق التنموي (DCD). تم الحصول على نتائج الدراسة الجديدة هذه من فريق بحث دولي بقيادة جامعة جنوب كاليفورنيا (USC). وتم نشر النتائج التي توصلوا إليها يوم 14 نوفمبر في مجلة Scientific…

أكمل القراءة »

دراسة تؤكد وجود رابط بين عمر الإنسان وقبضة يده

تمكن باحثون أمريكيون من التوصل لطريقة جديدة يمكن من خلالها التعرف على العمر البيولوجي للإنسان من خلال قوة قبضة اليد، مؤكدين وجود رابط عمر الإنسان وقبضة يده يقول العلماء إن قوة القبضة تعكس الحالة الكلية لعضلات الإنسان وإن ضعفها يعني تقدم الإنسان في السن بيولوجيا أكثر من تقدمه في العمر زمنيا. ووفقا لدراسة أجراها باحثون في كلية طب ميشيغان، فإن ثمة…

أكمل القراءة »

التدخين ينتقل للجنين ويسبب الولادة المبكرة

إذا كنت حاملاً وما زلت تدخنين، فأنت لست وحدك لأن حوالي 17٪ من النساء يوصلن في التدخين طوال فترة الحمل، لكن ما لا تعرفينه أن التدخين ينتقل لدم الجنين ويسبب الولادة المبكرة. هناك عدد لا يحصى من الدراسات التي تُظهِر سبب أن التدخين أثناء الحمل ضارًا بصحة طفلك. ووجدت دراسة حديثة أجرتها كلية جونز هوبكنز بلومبرج للصحة العامة، أن الدم…

أكمل القراءة »

دراسة: شاشات الهواتف تسبب البلوغ المبكر

وجدت الدراسة أن التعرض للضوء الأزرق يمكن أن يغير أيضًا مستويات الهرمون، وأن شاشات الأجهزة اللوحية والهواتف تسبب البلوغ المبكر. وأجريت الدراسة على الفئران في الاجتماع السنوي الستين للجمعية الأوروبية لطب الغدد الصماء لدى الأطفال. ووفقاً للدراسة، فإن التعرض المنتظم للضوء الأزرق من خلال الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية قد يغير مستويات الهرمونات ويزيد من خطر البلوغ المبكر. وتم ربط التعرض…

أكمل القراءة »

احترسي من الشرب والتدخين خلال الحمل

بعض النساء يشربون الخمور أو يدخنون التبغ وربما يتعاطين عقاقير مخدرة، وهن لا يعرفن أنهن حوامل. فما هي أضرار الشرب والتدخين على الحمل؟ ما لم تكوني تعملين بجد من أجل الحمل، فمن المحتمل أنك تعيشين حياتك كالمعتاد قبل اكتشاف حقيقة أنك تحملين جنيناً. لذلك، يمكن لهذا الخبر المبهج أن يلقي بك في دوامة من القلق، إذا كنت من أولئك اللائي…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى