الحساسية في الربيع والصيف ، أو الحساسية الموسمية يمكن أن تضع عبئًا كبيرًا على خططك الخارجية. من يشعر وكأنه يلهو في الهواء الطلق عندما تكون في حالة من الفوضى الدامعة والعطسة؟ إليك سبب استمرار الحساسية الموسمية من فصل الربيع وحتى موسم ملابس السباحة ، وما يمكنك القيام به للتخفيف من هذ البؤس.
لماذا تحدث الحساسية في الربيع والصيف
تحدث الحساسية الموسمية عندما يفسر الجهاز المناعي عن طريق الخطأ حبوب اللقاح على أنها تهديد ، مما يؤدي إلى حدوث الالتهاب. اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، يمكن أن تطفو بعض حبوب اللقاح في الهواء من أوائل الربيع حتى الصقيع الأول ، تنتشر حبوب لقاح الأشجار طوال الربيع ، وتخرج حبوب لقاح العشب بكامل قوتها في مايو ويونيو .
يعمل تغير المناخ على تكثيف المشكلة: تظهر بعض الأبحاث أنه ، مقارنةً بما كان عليه قبل ثلاثة عقود ، تبدأ مواسم حبوب اللقاح في وقت مبكر ، وتستمر لفترة أطول ، وتكون أكثر حُبوبًا مليئة بحبوب اللقاح. لذلك حتى لو لم تكن تعاني من الحساسية مطلقًا ، فقد تجد نفسك تكافح مؤخرًا. ييمكن أن تتحول الحساسية أيضًا إلى ربو ، مما يسبب السعال والصفير وضيق الصدر. الحساسية الغذائية وعدم تحمل الطعام
استراتيجيات تلطيف الحساسية
للأسف ، فإن بعض الأشياء التي نحبها أكثر من غيرها في هذا الموسم المريح يمكن أن تسبب أو تفاقم حكة العيون وسيلان الأنف . فيما يلي بعض الطرق للحماية من المحفزات المحتملة وعلاج الأعراض حتى تتمكن من مواصلة حياتك.
ابق في الداخل صباحا
قم بتبديل المشي في الصباح الباكر بالنزهة بعد الظهر أو في المساء (أو ممارسة الرياضة في الداخل) وأبق نوافذك مغلقة حتى وقت متأخر من الصباح. تميل أعداد حبوب اللقاح إلى أن تكون أعلى بين الساعة 5 صباحًا و 10 صباحًا.
تجنب آثار العاصفة.
قد تفترض أن الأمطار الغزيرة تغسل حبوب اللقاح ، لكنها في الواقع يمكن أن تجعل الوضع أسوأ. عندما تهطل الأمطار على الأرض ، يمكن أن تقسم حبوب اللقاح إلى جزيئات دقيقة تشق طريقها إلى الرئتين.
غير ملابسك.
يمكن أن تكون الملابس ملاذًا لحبوب اللقاح ، ارتدي ملابس جديدة عندما تدخل . والأفضل من ذلك: خذ حمامًا لغسل أي شيء عالق على بشرتك.
تحكم في مسببات الحساسية الداخلية.
يعاني بعض المرضى من الحساسية الداخلية وحساسية الصيف. عندما نعتني بالأول ، يكون لديهم أعراض موسمية أقل بشكل عام. قلل تعرضك لمسببات الحساسية المحتملة عن طريق حماية منزلك من الحساسية : انزلاق أغطية عث الغبار على الوسائد والمراتب ، والتنظيف بالمكنسة الكهربائية بشكل متكرر ، وتشغيل مزيل الرطوبة (عث الغبار والعفن يحب الرطوبة) ، واستخدام جهاز تنقية الهواء HEPA. أصحاب الكلاب ، قد ترغب في الاحتفاظ بمناديل الحيوانات الأليفة المضادة للحساسيةأو قطعة قماش مبللة في متناول اليد وامنح صديقك الفروي فركًا سريعًا عندما يعود إلى الداخل. يتساءل بعض المرضى عن سبب تعرضهم فقط لردود الفعل التحسسية تجاه كلابهم في الصيف.
تحقق من تناول الفاكهة.
إذا لاحظت أن بعض منتجاتك الصيفية المفضلة ، مثل البطيخ والخوخ والطماطم ، تسبب لك حكة غريبة في فمك أو دغدغة في حلقك ، فقد تكون متلازمة حساسية الفم. تحتوي بعض الفواكه والخضروات على بروتينات مماثلة لتلك الموجودة في
حبوب اللقاح من الأشجار والعشب والأعشاب الضارة. تصاب بالحساسية تجاه حبوب اللقاح أولاً ، وبمرور الوقت ، يصاب جسمك بالارتباك ويتفاعل مع المنتج أيضًا. لمنع الوخز ، اغسل الثمار جيدًا بالماء أو قشرها إن أمكن أو سخنها . هل الفاكهة صحية؟
استخدم غسول الأنف.
إذا كنت تعاني حقًا من الاحتقان أو الشعور بالضغط أو الألم حول عينيك ووجنتيك وجبهتك ، فحاول غسل الجيوب الأنفية ليلًا باستخدام غسول الأنف (نظام الري بالملح في زجاجة ضغط).أفضل 6 غسول للجسم والوجه للأطفال
الإغاثة دون وصفة طبية
لديك ثلاثة خيارات للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية:
تعمل مضادات الهيستامين الفموية على منع الهستامين لعلاج الاحتقان وسيلان الأنف والعطس والحكة والشرى والعيون الدامعة. (الهيستامين عبارة عن مواد كيميائية يصنعها الجهاز المناعي لمساعدتنا على التخلص من المواد المسببة للحساسية ، ولكنها قد تصبح أكثر نشاطًا عندما يكون لدينا رد فعل.) اختر من بين العلامات التجارية الشائعة – مثل Claritin أو Zyrtec أو Xyzal – أو الإصدارات العامة . إذا كان أحد الأنواع لا يناسبك أو توقف عن العمل بعد سنوات من العلاج الناجح ، فانتقل إلى نوع آخر. تستخدم الأدوية المختلفة مضادات الهيستامين المختلفة ، وقد تستجيب بشكل أفضل لخيار جديد لك.
بخاخات الأنف ، مثل بخاخات Flonase و Nasacort ، هي علاجات قائمة على الستيرويد تستهدف التهاب الأنف والمخاط لتسهيل التنفس. Astepro هو مضاد للهستامين يمكن أن يخفف الاحتقان وسيلان الأنف أو حكة الأنف والعطس.
تتوافر قطرات العين في صيغ طبية (مضادات الهيستامين) وغير طبية في حين أن قطرات مضادات الهيستامين لا يمكن استخدامها إلا مرة أو مرتين في اليوم. قطرات المزلقات تساعد في تخفيف جفاف وحكة العينين وغسل حبوب اللقاح التي قد تكون هاجرت من لمس عينيك، كما تقول. نصيحة للمحترفين: ضع الزجاجة في الثلاجة للحصول على تأثير مهدئ ومبرد.
أي علاج يجب أن تختار؟ في حالة التهاب الأنف أو تهيج العين ، قد يكون الرذاذ أو القطرات كافيين لتخفيف انزعاجك. ولكن إذا كنت لا تشعر بالراحة مع العلاج المركّز ، ففكر في إضافة مضادات الهيستامين عن طريق الفم.
العلاج المناعي للحساسية
العلاج المناعي للحساسية هو علاج مجرب وحقيقي موجود منذ أكثر من قرن من الزمان ، ويجدر النظر فيما إذا كانت الحساسية لديك متوسطة إلى شديدة ولا يمكن السيطرة عليها جيدًا باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. (أو إذا كنت قد سئمت للتو من تناول الأدوية – فالعلاج المناعي يمكّن بعض الأشخاص من إيقافهم تمامًا.) بعد أن يحدد أخصائي الحساسية الحساسية لديك ، يتم إعطاؤك جرعات مخففة من المواد التي لديك حساسية منها ، مما يؤدي إلى تدريب جهاز المناعة لديك ليصبح متسامح. هذا أحد أكثر العلاجات الطبيعية والفعالة ، ومعظم الناس ، حتى الأطفال والنساء الحوامل ، مرشحون. تنبيه أنه يمكن أن يكون التزامًا: قد تحتاج إلى الحصول على لقطات بانتظام على مدار فترة زمنية (ربما سنوات!). غالبًا ما يتم تقديم العلاج المناعي للحساسية على شكل حقن.
هل هي حساسية أم نزلة برد؟
سيلان الأنف ، السعال ، الصداع ، العطس – هل تعاني من الحساسية الموسمية ، أو تعاني من الزكام أو كوفيد؟ أجب على هذه الأسئلة للتجسس عليها.
- هل لديك حمى؟ إن الحساسية لا تسبب حمى.
- أين تشعر بالألم؟ عادةً ما تأتي الأمراض الفيروسية ، مثل نزلات البرد وكوفيد ، مع أعراض الجسم بالكامل ، مثل آلام المفاصل وآلام العضلات ومشاكل الجهاز الهضمي.
- كم من الوقت استمرت الأعراض؟ يجب أن تتعافى من البرد أو كوفيد في غضون أسبوع إلى أسبوعين. إذا كنت تعاني من مرض لا يمكنك التخلص منه ، فقد يكون بسبب الحساسية. في هذه المرحلة ، راجع طبيبك لتتأكد!
