نصائح
-
كيف تنظم الثلاجة؟
فيما يلي إرشادات حول كيفية تنظيم الثلاجة ونصائح الخبراء لزيادة المساحة وتقليل النفايات. أفضل الطرق لتنظيم ثلاجتك إن معرفة ما لديك وأين يتم الاحتفاظ به يقلل بشكل كبير من الوقت الذي تستغرقه لإعداد وجبات الطعام! قم بتخزين منتجاتك بأمان بهذه الطريقة عن طريق فصل الأطعمة حتى لا يتلوث أي شيء. الرفوف العلوية مثلما يحتوي الفرن على نقاط ساخنة ، فإن…
أكمل القراءة » -
تلوين البيض بمنتجات طبيعية
تعلم كيفية تلوين البيض في شم النسيم بشكل طبيعي باستخدام المنتجات والتوابل اليومية من مخزنك! يمكن أن يكون تلوين البيض بمكونات طبيعية طريقة ممتعة وصديقة للبيئة للاحتفال بالعطلة. ستتعلم التقنية القديمة في صنع الأصباغ باستخدام الخضار والفواكه كما فعلوا منذ آلاف السنين! إنه مثل درس التاريخ والفن في واحد! قد يستغرق استخدام تلوين البيض في شم النسيم المصنوع منزليًا بعض الوقت…
أكمل القراءة » -
4 نصائح سهلة حول كيفية صنع وصفات صحية
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يبدو إعداد الوصفات الصحية أمرًا صعبًا للغاية ويستغرق وقتًا طويلاً … ولكن مع بعض التخطيط المسبق وبعض المعرفة الأساسية بالتغذية ، من السهل إعداد وجبات صحية لمدة أسبوع ستحبها أنت وعائلتك. مفتاح إعداد وجبات لذيذة وصحية للعائلة هو التخطيط … والكثير منه! التخطيط المسبق لأسبوع كامل: يعد التخطيط المسبق لأسبوع كامل من وجبات الوصفات الصحية…
أكمل القراءة » -
4 نصائح سهلة لعمل مشروبات القهوة المثلجة في المنزل
يكتسح البرودة الكبيرة صناعة القهوة حيث تكتسب مشروبات القهوة المثلجة شعبية. وفقًا لجمعية القهوة الوطنية ، زادت نسبة الأمريكيين الذين يشربون مشروبات القهوة المثلجة من 20 في المائة في عام 2003 إلى 29 في المائة في عام 2004. بعد شعبية الكابتشينو والموكا لاتيه ، اكتشف المستهلكون أن القهوة لذيذة تمامًا – بل وأكثر من ذلك. منعشة – عند تقديمها باردة.…
أكمل القراءة » -
كيف تحصل على أفضل شاي أسود؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشاي ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، ولا يسبقه سوى الماء، فكيف تحصل على أفضل شاي أسود؟ الشاي من المشروبات جيدة المذاق، وهناك العديد من الأصناف التي تناسب أي ذوق. يحتوي كوب الشاي الأسود الذي يبلغ وزنه ثمانية أونصات على ما بين 40 و 70 ملليجرام من الكافيين، مقابل 80 إلى 100 ملليجرام من…
أكمل القراءة » -
كيف تحصل على أفضل زبدة لوز؟
هناك عدد قليل جدًا من الوجبات الخفيفة الصحية واللذيذة مثل زبدة اللوز. في هذا المقال سنشرح لك كيف تحصل على أفضل زبدة لوز؟ تتميز زبدة اللوز بأنها مليئة بمضادات الأكسدة لفيتامين E وهو مصدر ممتاز للبروتينات النباتية والدهون الصحية للقلب غير المشبعة. ولكن مع وجود العديد من الخيارات في السوق، فإن العثور على أفضل نوع ليس سهلاً كما تعتقد. بداية،…
أكمل القراءة » -
كيف تحصل على أفضل العصائر البديلة للوجبات
يعد اختيار مخفوق بديل للوجبات يتناسب مع متطلباتك الغذائية والصحية مهمة تحتاج إلى بحث وفهم متعمقين. في هذا المقال سنشرح لك كيف تحصل على أفضل العصائر البديلة للوجبات. كيف تعالج النحافة لماذا يجب عليك شراء العصائر البديلة للوجبات؟ هناك بعض المزايا التي لا يمكن إنكارها لاستبدال الوجبة والتي يجب عليك مراعاتها قبل شرائها. معبأة بالعناصر الغذائية هل أنت غير قادر…
أكمل القراءة » -
أفضل أنواع زبدة اللوز في 2022
زبدة اللوز ليست مجرد بديل لذيذ للأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني، بل هي أيضًا وجبة خفيفة متعددة الاستخدامات محملة بالفوائد الصحية. إليك أفضل أنواع زبدة اللوز في 2022. ثبت أن محتوى هذه الزبدة العالي من الألياف والبروتين يحسن الشبع وصحة القلب والأوعية الدموية. إلى جانب ذلك، تصنع زبدة اللوز نكهة لذيذة على الشوفان والخبز المحمص الفرنسي وحتى عند…
أكمل القراءة » -
نصائح لتقليل الجوع في رمضان
مع دخول شهر رمضان من كل عام يصبح التخلص من الشعور بالجوع خلال فترة الصيام أحد الأمور التي تشغل بال كثيرين، في هذا المقال سنعرض لك نصائح الخبراء لتقليل الجوع في رمضان. مع إصرار كثيرين على الالتزام بفريضة الصوم رغم إصابتهم ببعض الأمراض التي ربما تجعلهم يشعرون بالإرهاق جراء الانقطاع عن الطعام والشراب لفترة طويلة، فإن خبراء الصحة يقدمون العديد…
أكمل القراءة »