التخلص من السموم لكامل الجسم (ديتوكس)
يعد التخلص من سموم الجسم من أفضل الطرق للحفاظ على نظافتنا وصحتنا ، إلى جانب طرق أخرى مثل الأنظمة الغذائية الخاصة ومكملات الفيتامينات والعلاجات الطبيعية وما إلى ذلك.
تجديد الطاقة
تتمثل إحدى الخطوات المهمة في التخلص من سموم الجسم بالكامل في استعادة مستويات الطاقة أو تجديدها أيضًا لتجعلك أكثر يقظة في مجالات مختلفة من حياتك ، مثل العمل. يعد تطهير الجسم أو التخلص من السموم أيضًا طريقة رائعة لإعطاء جسمك دفعة بعد ليلة من الإفراط في التساهل وتناول جميع الأطعمة الخاطئة واستهلاكها أكثر مما هو صحي. هذا هو السبب في ضرورة التخلص من السموم من الجسم لأن بعض البشر لديهم هذا النوع من نمط الحياة.
جسم الإنسان لديه نظام التخلص من السموم المدمج الذي يزيل المواد الضارة من الجسم عن طريق الإفراز ، ولكن عندما نضغط عليه من خلال تناول الأطعمة غير الصحية ، وشرب الكثير من الكحول وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، يضعف النظام. في وقت من الأوقات ، بدا أن الحاجة إلى التخلص من سموم الجسم بشكل طبيعي تنطبق فقط على أولئك الذين يعانون من شكل من أشكال الاعتماد على المخدرات أو الكحول. التلوث الذي يتعرض له جسمك يوميًا ، ويؤدي استهلاكك لأنواع مختلفة من الوجبات السريعة والقهوة والمشروبات الغازية والكحول وما إلى ذلك إلى تراكم السموم المختلفة في جسمك. اشتهر في البداية بالتخلص من الإفراط في تناول الكحول والمخدرات من الجسم ، والآن يتم استخدام التخلص من السموم على نطاق واسع في عملية التخلص من أي نوع من السموم التي قد تكون موجودة في الجسم. يُنصح باتباع نظام غذائي للتخلص من السموم لكامل الجسم باستخدام الخضار النيئة والفواكه الطازجة بشكل خاص للشباب الذين تعرضت أجسامهم لمستويات عالية من الكحول والمخدرات والبرغر والبيتزا.
النظام الغذائي الصحي
يمكن أن تستنفد الأنظمة الغذائية المكررة أو المضادات الحيوية لأنماط الحياة المجهدة أو غيرها من المشاكل الصحية مخزون الجسم الطبيعي من هؤلاء العمال المعجزة الصغار وتخل بالتوازن الدقيق أو eubiosis.
هناك العديد من الطرق الأخرى للتخلص من السموم من الجسم ، مثل تناول شاي الأعشاب والمكملات الغذائية ، بالإضافة إلى الأنظمة الغذائية المتخصصة وبرامج السبا. تتنوع أنظمة التخلص من السموم من الجسم ، ولكنها عادةً ما تتضمن تناول أو شرب أي شيء سوى الخضار والفواكه النيئة أو المطبوخة على البخار أو المقلية برفق ، والبقول ، والبذور المنبثقة ، والشوربات الرقيقة ، والعصائر والحبوب العادية مثل الأرز البني ، والدخن ، أو الحنطة السوداء. حمية البحر الأبيض المتوسط منخفضة الدهون والكربوهيدرات وتوفر لنا بديلاً صحيًا للأطعمة الزيتية التي نستهلكها كل يوم.
التمارين الرياضية
ابدأ في استخدام فائدة التمرين لتطهير وإزالة السموم من جسمك. تزيد التمارين من الأكسجين إلى نظامك وترفع درجة حرارة الجسم ، في الواقع تجمع بين العلاج بالأكسجين وارتفاع الحرارة. تعتبر إزالة السموم من التمارين طريقة فعالة لتنظيف العديد من الأعضاء الحيوية في وقت واحد ويجب أن تصبح جزءًا منتظمًا من حياتك. هناك الكثير من برامج وخطط التمارين الرياضية ، أو مجرد المشي لمدة 12-15 دقيقة على الأقل يوميًا مفيد لوظيفة القولون. أبسط شكل من أشكال إدارة العلاج بالأكسجين هو من خلال تمرين التنفس العميق البسيط.
تؤدي الزيادة في كمية السموم في الجسم إلى إجهاد في جهاز المناعة ينهار في النهاية بسبب الإرهاق. إذا كنت مهتمًا بفكرة التخلص من السموم وترغب في الحصول على أسرع النتائج الممكنة ، فما عليك فعله هو العثور على نظام غذائي سريع للتخلص من السموم ، وهو نظام التخلص من السموم الذي سيقدم لك نتائج سريعة. يتم استخدام بعض الطرق بشكل فردي كحلول لإزالة السموم من الجسم بينما يستخدم الأفراد الآخرون عدة طرق معًا لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.
المكملات الغذائية
إذا كنت ترغب في الحصول على أفضل النتائج من التخلص من السموم ، فعليك التفكير في تناول بعض المكملات للتخلص من السموم. إنه مفيد أيضًا لتتبع فترات التخلص من السموم أو جدول التخلص من السموم ، فإن التخلص من السموم من الجسم ليس مجرد شيء لمرة واحدة ، للحصول على أفضل النتائج ، يجب القيام به بشكل منتظم طوال العام.
في حين أن أجسامنا ليست أعزل تمامًا ضد السموم لأن لدينا نظامًا طبيعيًا فعالًا لإزالة السموم ، إلا أن التخلص من سموم الجسم لا يزال ضروريًا للمساعدة في الحفاظ على جسمك خاليًا من السموم. واحدة من الفوائد المرغوبة للغاية للتخلص من سموم الجسم هي فقدان الوزن. يعتبر التخلص من السموم من الكبد والكلى ممتازًا للاستخدام قبل وأثناء برنامج إنقاص الوزن ، لأنه سيحسن نتائج فقدان الوزن. في الختام ، فإن صنع علاج منزلي لإزالة السموم من الجسم هو طريقة أفضل بكثير وأقل تكلفة لمتابعة الصحة على المدى الطويل مقارنة بتناول حبوب التخلص من السموم.
