يحاول كثيرون التخلص من دهون البطن التي تسبب إزعاجًا لكثيرين وتتطلب إذابتها كثيرًا من التمارين الخاصة والغذاء المنتظم، غير أن هناك الكثير من الحلول التي يمكنها مساعدتك على تخسيسها.
توجد الكثير من الأدوية والمكملات التي يقدم كثيرون على تناولها للتخلص من دهون البطن بدلًا من الوصفات الطبيعية.
في هذا المقال سنعرض أفضل الأدوية التي يمكنها المساعدة في التخلص من دهون البطن بشكل آمن.
تمارين شريط المقاومة لكامل الجسم
حبوب تنحيف البطن
تقوم حبوب التخسيس على كبح شهية الأكل عبر السيطرة على مستقبلات بالمخ ورفع معدل حرق الدهون وهو ما يعرض بـ”الأيض”، الذي هو تقليص امتصاص الجسم لبعض المواد الموجودة في الطعام.
ومن أهم المواد التي يقلل الأيض امتصاصها الدهون والجلوكوز، وهو ما يعزز الشعور بالشبع لدى الشخص ويقلل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسد من خلال الطعام.
كما يعمل بعض هذه الحبوب على يساعد على زيادة حرق الدهون ما يقلل السعرات التي تتكون في الجسم.
وتساعد الحبوب على تنحيف البطن وتذويب الدهون عبر مضاعفة التمثيل الغذائي وزيادة طاقة الجسم المطلوبة لممارسة الرياضة.
على الرغم من ذلك، فإن العديد من أنواع حبوب التخسيس تنطوي على أعراض جانبية رغم أنها تساعد فعليًا على تخسيس البطن، فقد يصاب الشخص بالإرهاق بعد استخدام هذه الحبوب.
كما تحتوي حبوب تخسيس البطن على مادة “الأفدرا” التي يؤدي الإفراط في تعاطيها إلى زيادة التوتر ورفع منسوب العصبية لدى الشخص.
إلى جانب ذلك، فإن الإفراط في تعاطي هذه الحبوب قد يسبب اضطراباً في النوم وربما يكوّن حصوات على الكلى، فضلًا عن الشعور بالاكتئاب والدوار.
أفضل 6 تمارين للساق من أجل أرجل قوية ومثيرة
أفضل أدوية تخسيس البطن
تتعد أنواع الأدوية التي تستخدم لتخسيس دهون البطن ومن بين هذه الأنواع أقراص “الأورليتات” أو “الزينكال”، وتعتبر من أكثر الأنواع انتشاراً.
تعمل هذه الأقراص على تقليل أنزيمات البنكرياس وتقوم بامتصاص الدهون الموجودة في الطعام.
هناك أيضًا أقراص “أكيا بري”، والتي تعتبر من بين الأفضل في السوق وهي تساعد على فقدان الوزن وإذابة الدهون الموجودة بالجسم.
من بين الأدوية المعروفة لتخسيس دهون البطن أيضاً أقراص “هيدروكسيكت”، وهي من بين الأدوية الأكثر شهرة على مستوى العالم لأنها تحتوي على مكونات كثيرة يقول المنتجون إنها تدعم تخسيس البطن بقوة.
ومن بين المواد المتعددة التي تنطوي عليها حبوب هيدروكسيكت: الكافيين، وبعض المستخلصات النباتية.
إلى جانب ذلك، توجد أيضًا أقراص “ليبروديكس ماكس” التي تقوم على زيادة تركيز الجسم ودعم قدرته على تحمل الجوع لوقت أطول.
أقراص “إكسنسيل” أيضًا تساعد على تقليل امتصاص الجسم للدهون بشكل جيد وهي أيضًا تقلل نسبة السكر في الدم.
وتعتبر أقراص “شيتوكال” من بين أكثر أدوية حرق الدهون شهرة، فهي تساعد بقوة على إنقاص الوزن.
لكن من المهم جدًا عدم الإفراط في تعاطي هذه الأدوية واستشارة الطبيب قبل تعاطيها لتحديد ما يناسب جسمك وحالتك الصحية منها، فضلًا عن أهمية الالتزام بالتمارين الرياضية إلى جانب الأدوية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في اليوم.
أفضل 4 تمارين لعضلات البطن
كيف أتخلص من دهون البطن؟
هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يقال إنها تدعم محاولات تخسيس البطن في وقت قصير لكن العديد من هذه الأنظمة غير فعّال وبعضها غير صحي أيضًا وقد تؤدي لمشاكل صحية كبيرة.
بالنظر إلى عدم وجود صحي واضح ومجرّب لتخسيس البطن فإن الجمع بين الأدوية والتمارين الرياضة والنظام الغذائي في وقت واحد.
باختصار يمكن القول إن النصيحة الأفضل لمن يرغب تخسيس البطن هي أن يلتزم بنمط حياة صحي معين بحيث لا يفرط في الاعتماد على وسيلة واحدة قد تترتب عليها أضرار كبيرة لاحقًا.
يمكنك العمل على التخلص من دهون البطن بشكل تدريجي وفي حال قررت القيام بهذا الأمر فعليك الاهتمام جدًا بتناول الألياف القابلة للذوبان في المياه؛ لأنها تزيد شعورك بالشبع.
من المهم جدًا أيضاً ان تبتعد قدر استطاعتك عن الدهون المهدرجة وأن تتجنب التوتر قدر الإمكان لأن زيادة التوتر يرفع رغبة الجسم في تناول الطعام.
هناك العديد من الأشياء التي ينبغي عليك تجنبها أيضًا مثل النشويات والعصائر التي تحتوي على كثير من السكر وكذلك الوجبات التي تحتوي على السكر والاعتماد على البدائل مثل العسل بشكل أكبر.
عليك أيضًا الابتعاد عن المشروبات الغازية والنوم بشكل جيد وتناول الشاي الأخر والكثير من المياه وتناول الطعام بطريقة بطيئة، لأن كل هذه الأمور تعزز شعورك بالشبع.
