الرعاية الصحية

منذ تشخيص إصابتي بمرض السكري في سن الحادية عشرة ، تغير نظامي الغذائي بشكل كبير. أحافظ على وزني الصحي الحالي باتباع نظام غذائي / خطة طعام رائعة. إذا كنت تخطط لفقدان أكثر من مجرد حجر في الوزن ، فسأزور طبيبك للحصول على مزيد من النصائح حول كيفية القيام بذلك دون مخاطر. أعاني من مرض السكري منذ سبع سنوات حتى الآن…

هذه الموجات الموجودة على الأرداف والفخذين وأحيانًا البطن أو الذراعين هي هاجس لكثير من النساء. سواء كانت كبيرة أو صغيرة أو رفيعة أو دهنية، تشعر جميع النساء تقريبًا بالقلق من السيلوليت، وهو التكتل الدهني الذي يستقر تحت البشرة لذا سوف نتحدث عن أفضل 10 أطعمة مضادة للسيلوليت. ما الذي يمكن أن يساعدك في التخلص منه بواسطة طعامك؟ لنقم بجولة قصيرة…

أصبح ينتشر شراء المنتجات العضوية بشكل كبير على مستوي العالم وذلك لأنه لا تعد الأطعمة العضوية أفضل بشكل عام من المنتجات التقليدية فحسب، ولكنها توفر أيضًا في كثير من الأحيان المزيد من العناصر الغذائية والفيتامينات مقارنة بنظيراتها المتعددة المعرضة للرش والمخصبة صناعياً. ولكن هل يجب أن نشتري جميع المنتجات عضوية؟ هل يعتمد ذلك على رغباتنا فحسب؟ لأنه تمتص بعض الفواكه…

حدد العلماء 7 عادات صحية قد تحميك من الخرف، وهي عادات مرتبطة بانخفاض معدلات الخرف لدى أولئك الذين يعانون من مخاطر وراثية. ووفقًا لدراسة نُشرت مؤخرًا في مجلة Neurology، الطبية للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب، فإن سبع عادات صحية وعوامل تتعلق بنمط الحياة قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف لدى الأشخاص المعرضين لخطر وراثي أكبر. عادات صحية قد تحميك من…

كثيرون منا يلجؤون للبكاء كنوع من أنواع التخفيف عن النفس. لكن هل البكاء مفيد أم مضر للصحة؟ هنا، سنشرح فوائد البكاء وأضراره وأفضل الطرق للبكاء بطريقة صحيحة. هل البكاء مفيد أم مضر؟ أكدت الدراسات أن البكاء سبب في إطلاق الجسم لمادة الأوكسيتوسين والمواد الأفيونية الذاتية (الإندروفين)، والتي تساهم في تقليل الآلام النفسية والجسدية. لكن البكاء بشكل متواصل والحزن المستمر ربما…

قد يكون من الصعب العثور على حمالات الصدر المريحة التي تتيح لك مواصلة التنزه أو القيام برحلة مع التأكد من أنه يمكنك إرضاع طفلك بسهولة. في هذا المقال سنعرض أفضل حمالات صدر للرضاعة في 2022. ما الذي نبحث عنه عند شراء أفضل حمالات صدر للرضاعة؟ تميل الأمهات إلى التأكد من أن أطفالهن لديهم كل المعدات المناسبة عند الخروج من المغامرة،…

إذا كنت تبحثين عن فئة من الملابس التي تستخدم كملابس للتمرين والترفيه، فإن البنطلون الرياضي هو السبيل الأفضل إلى بلوغ الهدف. إليك أفضل بنطلونات رياضية للنساء في 2022. يجب أن يكون البنطلون الرياضي المثالي للمرأة ناعمًا ومساميًا ومريحًا وأنيقًا. سواء كنت تبحثين عن مقاس فضفاض أو خيار مصمم جيدًا للارتداء في المنزل أو في الخارج، فإن هذه السراويل الرياضية النسائية…

تبييض الأسنان بالبليتش (المبيض) هو أكثر من مجرد موضة ، إنها صناعة بمليارات الدولارات ستشهد أكثر من 10 ملايين أمريكي ينفقون أكثر من ملياري دولار هذا العام. تبييض الأسنان هو إلى حد كبير خدمة التجميل الأكثر شيوعًا التي يقدمها أطباء الأسنان، وقد ارتفع نمو المبيعات في الطلبات عبر البريد والمنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية على نطاق واسع. لكن هل…

يعاني الكثير من الناس من اضطرابات في الجهاز الهضمي، والانتفاخ، وآلام بطنية أخرى، والتي يصعب اكتشاف مصدرها دائمًا, في بعض الأحيان، كل ما يتطلبه الأمر للتخلص منها هو مجرد إعطاء دفعة بسيطة للجسم، مع بعض الأطعمة التي تساعدك على تحسين الهضم بشكل أفضل. إليك أفضل 10 أطعمة ستساعد أمعائك في عملية الهضم! 1.الألياف الغذائية الخضروات المجففة، الفاصولياء، العدس، الجزر، الهليون،…

يبحث الرياضيون باستمرار عن معدات تحسين الأداء. هناك طلب كبير على أي شيء يمكن أن يساعد شخصًا ما على أن يصبح أسرع أو أقوى أو أكثر رشاقة. إليك أفضل قمصان ضغط لممارسة الرياضة. العديد من منتجات “تحسين الأداء” مجرد خدعة؛ ومع ذلك، يعمل عدد قليل كما هو معلن عنه بما في ذلك قمصان الضغط. قد يرى غير المحترفين أن الأمر…