الرعاية الصحية

غالبا ما يعاني مرضى السكري من ضيق قائمة المشروبات التي يمكنهم تناولها بسبب الخوف من زيادة نسبة السكر في الدم، فما هي أفضل مشروبات لمريض السكري؟ من المعروف أن مرض السكري يحدث بسبب عجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكميات كافية، أو عندما يفشل في استخدام الإنسولين الذي ينتجه. الإنسولين هو هرمون يعمل على ضبط مستى السكر في الدم، وعندما يزيد الغلوكوز في الدم، أي…

العلاج الجيني CRISPR: أمل جديد لمرضى فقر الدم المنجليّ 🧬 تعتبر تقنية CRISPR للتعديل الجيني من بين أحدث الابتكارات الطبية في عالمنا اليوم، والتي أثبتت فعاليتها في علاج العديد من الأمراض الوراثية، بما في ذلك فقر الدم المنجليّ. يُعَد فقر الدم المنجليّ مرضاً وراثياً شديد الانتشار، يسبب آلاماً شديدة ومضاعفات صحية خطيرة للمصابين. تعتمد فكرة العلاج باستخدام تقنية CRISPR على…

خذها من شخص تعلم كيفية الإقلاع عن التدخين بعد 17 عامًا؛ عليك أن تتخذ قرارًا بأن تكون هذه آخر سيجارة لك. إن الإقلاع عن التدخين مثل أي شيء في الحياة، لكنك إذا حاولت فعل هذا الأمر وأنت غير ملتزم فسوف تفشل. لقد استغرقت ثلاثة أشهر، وربما أطول حتى دخنت آخر سيجار. عندما جلست لأول مرة وسألت نفسي سؤال “كيف أتوقف…

عيد الفطر هو وقت الاحتفال والولائم للمسلمين في جميع أنحاء العالم. وهو يمثل نهاية شهر رمضان، شهر الصيام والتأمل الروحي. من الشائع خلال العيد الاستمتاع بالوجبات اللذيذة والحلويات مع العائلة والأصدقاء. ومع ذلك، يمكن أن يكون أيضًا وقتًا يكافح فيه الناس للحفاظ على وزنهم. إذا كنت تتطلع إلى تجنب زيادة الوزن خلال عيد الفطر، فإليك بعض النصائح لمساعدتك على البقاء…

 الحصول علي فواكة مرطبة قد يكون من أهم مانحرص عليه طوال الوقت ، ويزداد أهمية عندما يرتفع الطقس في الصيف. تتكون أجسامنا من 60 في المائة على الأقل من الماء ، والتي تستخدمها خلايانا للتواصل مع بعضها البعض ، وتوفير الأكسجين بشكل أكثر فعالية ، وامتصاص العناصر الغذائية. كما يعمل الماء على تليين المفاصل وتخليص الجسم من السموم وتنظيم درجة الحرارة وحماية العمود…

والبروبايوتيك عبارة عن مكملات تحتوي على بعض أنواع البكتيريا الجيدة التي تعيش وتزدهر في أمعائك. إنها مهمة للنساء لعدة أسباب. كما اتضح ، فإن فوائد البروبايوتيك للنساء تتجاوز القناة الهضمية إلى تحسين البشرة وغيرها من الفوائد التي سنعرضها لاحقا. ما هي فوائد البروبايوتيك؟ وكيف يدعم صحة المرأة على وجه التحديد؟ يمكنهم المساعدة في: تحسين صحة القناة الهضمية. يمكن أن تساعد في…

إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فأنت تعلم مدى المعاناه. بفضل الألم النابض والغثيان والحساسية للضوء ، تصبح أبسط المهام ثقيلة ومتعبة. على الرغم من أن بعض الأدوية يمكن أن توفر الراحة ، فماذا لو كانت هناك طريقة أكثر شمولية لعلاج الصداع النصفي؟ أدخل: المغنيسيوم . لقد ثبت أن هذا المعدن القوي يقلل بشكل فعال من تكرار (وشدة) الصداع النصفي. في مقال…

الجميع يسأل عن كم عدد السعرات الحرارية المحروقة في اليوم؟ النصيحة التي ستجدونها متضاربة لدرجة أنك ربما تنتهي بحيرة أكثر مما كانت عليه عندما بدأت البحث. والسبب في ذلك هو عدم وجود إجابة واحدة تناسب الجميع ، ولكن هناك عدة طرق للتوصل إلى إجابة حول عدد السعرات الحراريةالمحروقة في اليوم. ولكن قبل أن نذهب إلى أبعد من ذلك ، تذكير:…

ليس من السهل تناول الطعام بشكل صحيح ، ولكن عندما تبذل قصارى جهدك لتناول الطعام الصحي ، يجب أن تتأكد من أنك تحصل على أقصى استفادة من طعامك. إحدى القضايا المهمة المتعلقة بالفيتامينات هي أن بعض الأطعمة تفقد محتواها من الفيتامينات عندما لا يتم تناولها بشكل صحيح. الطبيعي أفضل. من الحقائق البسيطة المتعلقة بالفواكه والخضروات أن الطهي يميل إلى إتلاف…

شرب القهوة للحامل للأسف ، بقدر ما قد تتملكك الرغبة الشديدة بخلاف ذلك ، فهناك بعض التغييرات الغذائية التي يجب عليك إجراؤها أثناء الحمل (الجبن غير المبستر والأسماك المدخنة ، على سبيل المثال ، غير مسموح بها) ، ولكن ماذا عن لاتيه الصباح؟ هل من المقبول الاستمرار في شرب القهوة إذا كنت حاملاً؟ هذا الهاجس مصدر قلق شائع لدى العديد من الأمهات الحوامل ، كما…