مشروبات وعصائر
-
وصفات لمشروبات صحية
إليك بعض الوصفات لمشروبات صحية: عصير الليمون والزنجبيل: المكونات: 1 ليمونة قطعة صغيرة من الزنجبيل 5 ملاعق صغيرة من السكر كوب ماء بارد الطريقة: قم بعصر الليمونة واخلط عصيرها مع الزنجبيل المبشور. أضف السكر والماء وامزج جيدًا. قدمه باردًا. عصير الرمان والفراولة: المكونات: كوب عصير الرمان نصف كوب فراولة مجمدة مكعبات ثلج الطريقة: ضع العصير والفراولة في الخلاط. اخلط حتى…
أكمل القراءة » -
عصير قمر الدين لأول يوم رمضان
عصير قمر الدين هو مشروب منعش من المشمش الشرقي بنكهة ماء زهر البرتقال ويقدم مع الصنوبر والفستق. نستمتع بعصير المشمش المغذي واللزج والحلو المنعش خلال الإفطار خلال شهر رمضان المبارك عندما يبدأ موسم المشمش، يقومون بتخزين الفاكهة على شكل مربى وشراب ومجففة . يباع قمر الدين في عبوات 400 جم أو 500 جم خلال شهر رمضان. قد تضطر إلى تجربة بعض…
أكمل القراءة » -
شاي الكرك لصباح مميز وسهرات ممتعة
هذه طريقة بسيطة خطوة بخطوة لتحضير أفضل شاي الكرك ، وهو شاي متبل باللبن قوي ولذيذ وبلون الكراميل ومريح ولذيذ للغاية. ما هو شاي الكرك ؟ شاي الكرك هو شاي شائع جدًا في منطقة الخليج بالشرق الأوسط. إنها تشبه ماسالا تشاي ، ولكن مع توابل أقل. يمكنك صنع شاي الكرك بالشاي والحليب والسكر فقط. عادة ما يحتوي شاي ماسالا على حبوب…
أكمل القراءة » -
مشروب مخلوط بالكريمة بنكهة الفراولة
إليكي طريقة إعداد عصير الفراولة المخلوط بالكريمة اللذيذة. المكونات لحصة واحدة 1 كوب حليب لوز (235 مل) أو حليب من اختيارك نصف كوب فراولة مجمدة (75 جم) 1 موزة مجمدة 1 كوب ثلج (140 جم) الطريقة ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة. قدميه في كوب وزينيه بالإضافات (اختياري). معلومات التغذية السعرات الحرارية 207 3 جرام دهون الكربوهيدرات…
أكمل القراءة » -
مشروب موكا
مشروب موكا اللذيذ المكون من حليب اللوز والقهوة سنتعرف على طريقة اعداده ومكوناته اللذيذة. المكونات لحصة واحدة ربع كوب حليب لوز (120 مل) أو حليب من اختيارك نصف كوب قهوة (120 مل) بارد 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو غامق 1 موزة مجمدة 1 كوب ثلج (140 جم) الزينة (اختياري) كريمة مخفوقة مسحوق الكاكاو الداكن الطريقة: ضعي جميع المكونات في الخلاط…
أكمل القراءة » -
عصير الفراولة والزنجبيل والشمندر
أظهرت الدراسات أن الشمندر أو البنجر يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ بما يصل إلى 4-10 ملم زئبقي خلال فترة بضع ساعات فقط، ومن المحتمل أن تكون تأثيرات خفض ضغط الدم هذه ناتجة عن ارتفاع تركيز النترات في البنجر. ويتم تحويل النترات الغذائية إلى أكسيد النيتريك، وهو جزيء يوسع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. لذا فعليكي…
أكمل القراءة » -
عصير البرتقال و المانجو و الجزر
يعتبر فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة الفسيولوجية وعنصر غذائي حيوي للصحة، حيث يساعد الجسم في الحفاظ على الأنسجة الضامة بما فيها العظام، والجلد، والأوعية الدموية، كما له دور في العديد من الوظائف المهمة والحيوية في الجسم.لذا أعددنا لك عصير غني بفيتامين سي. المكونات: عدد حصتين نصف كوب عصير برتقال( 60 مل ) 1 برتقالة مقشرة ومقطعة إلى شرائح 1 مانجو مقشرة ومقطعة إلى شرائح 3 حبات جزر كبيرة مقشرة ومقطعة…
أكمل القراءة » -
سموذي الموز بالشوفان
لإعداد سموذي الموز بالشوفان اللذيذ كوصفة سهلة وصحية إليك عزيزتي المكونات والطريقة المكونات لحصة واحدة فقط نصف كوب شوفان (50 جم) 1 موزة 1 كوب حليب (240 مل) طريقة التحضير: يُضاف الشوفان الملفوف إلى الخلاط ويُمزج حتى يصبح ناعما. نضيف الموز والحليب ونخلط جيدا. صب في كوب. استمتع! القيم المقدرة على أساس حجم حصة واحدة السعرات الحراريه 528 الدهون 9…
أكمل القراءة » -
سموذي البطيخ و الليمون
سموذي البطيخ و الليمون مشروب طبيعي و لذيذ، رائع للحفلات و المناسبات و أعياد الميلاد۔ وهذه طريقة اعداده: المكونات لعدد 2 حصص 1 كوب بطيخ (150 جم) مكعبات. 1 ليمونة معصورة. نصف كوب ماء (120 مل). 2 كوب ثلج (430 مل). طريقة التحضير اسكبي جميع المكونات في الخلاط و اخلطيها جيدا حتى تصبح ناعمة. يقدم مع شريحة من الليمون. 3…
أكمل القراءة »