مراجعة متتبع ضربات القلب Garmin HRM-Pro
يعد متتبع ضربات القلب Garmin HRM-Pro قطعة فنية لكنها غالية الثمن، ولكنها أيضًا ذكية، وهو قادر على إجراء مقاييس الجري، ويوفر رؤى محددة حول ما إذا كنت تقوم بإفراط في العمل، ويحدد دوران خطواتك المتواصلة ومدة اتصال قدميك بالأرض، وهو أيضًا دقيق للغاية.
لماذا أشتري Garmin HRM-Pro؟
- سيتم الاتصال بأجهزة متعددة عبر كل من ANT + و Bluetooth
- يوفر مقاييس مفصلة ودقيقة جدًا.
- يركز على مناطق ضربات القلب ومعدلاتها.
- يقوم بتحميل بيانات السباحة على الفور.
- عمر البطارية سنة.
- صغير الحجم.
- 130 دولار.
المواصفات والأداء
بالنسبة للسباحين، تعد القدرة على جمع بيانات أثناء عدم وجود ميزة إضافية، و Garmin HRM-Pro يقوم جمع كل إحصائيات نشاطك العام بالإضافة إلى تدريبك.
حتى إذا كانت ساعة غارمين الخاصة بك قيد الشحن، فلا يزال بإمكانك الحصول على عدد خطواتك. إذا كنت مقيدًا في القيام بأي نوع من التمارين بدون ساعة، فسيكون هذا الجهاز مفيدًا لك.
الأمر المزيد للإعجاب هو أن HRM-Pro يلتقط مقاييس التشغيل الخاصة بك، مما يمنحك خيارًا لأسلوبك في الجري، ومعرفة عدد الخطوات وطول كل خطوة.
يحتوي الجهاز على مساحة فارغة لتخزين البيانات ما يعني أنك بمجرد إنهاء التمرين ستجد البيانات على متاحة فورًا.
سيخزن الجهاز أيضًا خطواتك وسعراتك الحرارية ودقائق التمرين الشاقة، ثم يقوم بمزامنتها مع ساعتك أيضًا إذا كان مرتبطًا بها، حتى لو لم يكن تطبيق تحديد المكان “جي بي إس” مفعلًا.
يمكنك الحصول على العديد من المقاسات بما فيها الكبير جداً، والجهاز مزود بشاشة من البلاستبك مقاومة للعرق في الطقس الحار، لأن هذه الأجهزة تعمل بشكل أفضل عندما يكون جسمك رطبًا.
يمكنك مراقبة حالة البطارية من خلال تطبيق إلكتروني وهي تعيش لمدة عام كامل، كما إنه لا يكلفك عناء التنظيف المستمر.
يمكنك وضع الجهاز أسفل صدريتك الرياضية دون أن تشعر بوجوده، وسوف يمنحك معدل ضربات القلب والنبض، وهو مثالي لمن يمارسون ألعابًا قتالية ورياضات مائية.
من خلال تخزين نشاطك وحرق السعرات الحرارية، يمنحك الجهاز أيضًا نظرة ثاقبة على يومك، وهو يوفر عليك الاستعانة بمختبر لتحديد النشاط.
أهمية متتبع ضربات القلب
يحتاج المداومون على ممارسة الرياضة لعمل فحص لمعدلات ضربات القلب بشكل دوري منتظم وذلك لتحسين الأداء والتحكم في مستوى التوتر ومتابعة صحة القلب.
وقد أصبحت تتبع ضربات القلب المتوفرة حاليًا في كل مكان بديلًا للطبيب أو للمختبر الصحي لأنها توفر كافة البيانات المطلوبة وتعطيك إشارات دقيقة على وضعك الصحي.
هناك العديد من التطبيقات التي تقوم بنفس المهمة على الهواتف الذكية لكنها لا تتمتع بنفس كفاءة أجهزة التتبع التي توفرها العديد من الشركات، والتي توفر لك نظرة مستقبلية عما مطلوب منك لكي تعيش في وضع صحي جيد.
هناك العديد من الأجهزة لتتبع ضربات القلب منها الأسورة والحزام والخاتم لكنها لا تتساوى كلها في الكفاءة، وتوجد بينها بعض التفاوتات.
تعتبر الأجهزة البصرية الأكثر رواجاً في هذه الأجهزة التي يتم ارتداؤها لأنها جميعًا تحمل بتقنية التحجيم الضوئي وتعتمد على الضوء لقياس تدفق الدم.
تحتوي هذه الأجهزة على مستشعرات ضوئية تتفاعل مع الموجات المنعكسة من على الجلد، وغالبًا ما تكون هذه الأجهزة مربوطة على المعصم.
لكن في الآونة الأخيرة، بدأت الأجهزة التي توضع على الخد أو في الأذن تحقق رواجاً هي الأخرى.
على الرغم من ذلك، ما تزال أحزمة الصدر هي الأكثر قدرة على كسب ثقة المستخدمين كونها قريبة جدًا من القلب وبالتالي يمكنها التقاط إشارات أقوى وأكثر دقة.
تحاكي أحزمة الصدر المتخصصة في تتبع ضربات القلب جهاز رسم القلب الموجود لدى الطبيب، كما أنها مصممة بمقاسات مختلفة تتيح للشخص اختيار ما يناسبه منها حتى توضع على نحو يجعلها تعمل بالكفاءة المطلوبة.
بعض المستخدمين يشعرون بعدم الراحة مع حزام الصدر وذلك لأنه مصمم بطريقة تجعله أكثر ثباتًا وأقل مرونة، لكنه مع ذلك أكثر دقة.
الأساور أيضًا ليست سيئة لكنها عرضة لقراءات خاطئة بسبب ظروف خارجية تؤثر في انعكاسات الضوء على نحو غير مرتبط بنبضات القلب، وهو ما يعطي نتائج خاطئة.
كما إنها لم تحركت من فوق الرسغ بمقدار أصبعين تقريبًا لأعلى أو أسفل ستعطي أيضًا نتائج غير دقيقة. لذلك، من المهمة إحكامها على المعصم بشكل جيد.
مع ذلك، فإن إحكامها بشكل مبالغ فيه سيضغط على العروق ويؤثر على تدفق الدم وبالتالي تعطي قراءات خادعة للنبض.
