زبدة اللوز ليست مجرد بديل لذيذ للأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني، بل هي أيضًا وجبة خفيفة متعددة الاستخدامات محملة بالفوائد الصحية. إليك أفضل أنواع زبدة اللوز في 2022.
ثبت أن محتوى هذه الزبدة العالي من الألياف والبروتين يحسن الشبع وصحة القلب والأوعية الدموية.
إلى جانب ذلك، تصنع زبدة اللوز نكهة لذيذة على الشوفان والخبز المحمص الفرنسي وحتى عند وضعها في الجيلي.
لكن مع وجود العديد من أنواع هذه الزبدة الأساسية للاختيار من بينها، فإن العثور على أفضل زبدة لوز في عام 2022 ليس بالمهمة السهلة.
سواء كنت تفضل المقرمش أو السلس، المحمص أو الخام ، المنكّه أو الخالي من النكهة، فقد اخترنا بعضًا من أفضل الخيارات بناءً على جودة مكوناتها وطعمها وقيمتها الإجمالية مقابل المال.
هناك بيانات كافية لإظهار أن اللوز يحسن القدرة على التحمل لدى الرياضيين.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم جدول عمل قوي، يعتبر اللوز وجبة خفيفة رائعة أثناء التنقل.
تظهر الأبحاث أن تناول وجبة خفيفة على حفنة من اللوز مناسب بشكل خاص للرياضيين ويوفر العناصر الغذائية التي يحتاجونها.
على الرغم من أن اللوز يحتوي على سعرات حرارية، إلا أنه سيعزز فقدان الوزن باعتدال.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي زبدة اللوز على نسبة عالية من المغنيسيوم بالكهرباء وفيتامين E، مما يساعد على تنشيط جهاز المناعة لديك.
تمامًا مثل أنواع زبدة المكسرات الأخرى، فهي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة التي تساعد على زيادة الكوليسترول “الجيد” وبالتالي يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
أفضل أنواع زبدة اللوز في عام 2022
زبدة اللوز بارني – الأفضل بشكل عام
المميزات:
- قوام كريمي لا يتحرك
- مصنوعة من مكونين فقط
- عبوات خالية من مادة BPA
نحن نحب زبدة اللوز مع الحد الأدنى من المكونات، ويضع بارني علامة على جميع الصناديق الصحيحة.
هذه الزبدة مصنوعة من مكونين فقط: اللوز المحمص وزيت فاكهة النخيل. وتحتوي على قوام كريمي ناعم يجعلها بديلاً لذيذًا لزبدة الفول السوداني.
تحتوي زبدة اللوز من بارني على 7 جرام من البروتين لكل وجبة بدون سكر أو ملح أو منكهات مضافة.
قوامها الكريمي غير المثير للخلط خالي من الغلوتين وغير معدّل وراثيًا ونباتي. إنها مصنوعة بطريقة خالية من الفول السوداني.
تمثل إضافة رائعة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني.
يستخدم بارني اللوز المقشر والمبيض لتحقيق قوامه الناعم، على الرغم من أن البعض قد يجادل بأن إزالة القشرة يمكن أن تقلل من المحتوى الغذائي للوز.
السعر: 12.5 دولاراً
زبدة اللوز HAPPY BELLY- الوصيف
المميزات:
- قوام كريمي قابل للدهن
- نقية بنسبة 100%
- مصنوعة من اللوز فقط
- بدون صوديوم أو سكر مضاف
بسعر 0.39 دولار للأونصة فقط، تعد زبدة اللوز Happy Belly الخيار الأقل تكلفة. إنها مصنوع من مكون واحد فقط (لوز محمص جاف) ومعالج بطريقة خالية من الفول السوداني.
زبدة اللوز Happy Belly مصنوعة من اللوز المحمص الجاف لنكهة غنية وجوزية. وتحتوي على 7 جرامات من البروتين النباتي.
إنها مصدر رائع للألياف والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين E، مع عدم وجود سكر أو ملح مضاف.
تعتبر زبدة اللوز وجبة خفيفة ممتازة منخفضة الصوديوم ومنخفضة الكربوهيدرات. المنتج ذو قوام حبيبي وقد يتطلب التقليب قبل الاستخدام.
السعر: 12.% دولاراً
زبدة اللوز KALIFORNYA
المميزات:
- مصنوعة من مكون واحد فقط
- منخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة الصوديوم
- تتطلب القليل من التحريك
- قيلة الدهن
ليس من السهل العثور على زبدة اللوز التي تحتوي على مكونات طبيعية وطعمها لذيذ، لكن هذه الزبدة مكونة من تركيبة كريمية بشكل لا يصدق.
تنتشر بسهولة ومذاق صحي وهي مصنوعة من اللوز فقط!
تحتوي زبدة اللوز النقية 100٪ على 6 جرامات من البروتين لكل وجبة وتحتوي على سعرات حرارية أقل من بعض الخيارات الأخرى في السوق.
يعطي اللوز المحمص الجاف نكهة عميقة وجوزية، على الرغم من أن قلة من المستخدمين قد اشتكوا من أن الملمس يمكن أن يكون سميكاً مع وجود بعض قطع زبدة اللوز الداكنة في الأسفل.
لا تحتوي زبدة اللوز على سكر أو ملح مضاف، مما يجعلها وجبة خفيفة منخفضة الصوديوم ومنخفضة الكربوهيدرات.
السعر: 13.5 دولاراً
زبدة اللوز Justin
المميزات
- متوفرة بنكهات متعددة
- نقية جداً
- مصنوعة من أربعة مكونات
- خالية من الغلوتين وغير معدّلة وراثيًا
- السعر: 16 دولاراً
إذا كنت من محبي زبدة اللوز المنكهة فسوف تحب جاستن. تقدم العلامة التجارية ستة نكهات مختلفة من زبدة اللوز.
تحتوي التركيبة على البندق والشوكولاتة والقيقب والفانيليا والعسل. وكلها من مصادر طبيعية وخالية من الغلوتين وغير معدلة وراثيًا.
يمكن القول أن زبدة اللوز القيقب من جاستن هي أفضل نكهة تذوق من المجموعة.
إنها محلاة بشكل طبيعي بشراب القيقب العضوي مع 3 جرامات فقط من السكر المضاف لكل وجبة.
مع ذلك، تحتوي تركيبة عدم التحريك على زيت النخيل كمثبت يضيف سعرات حرارية إضافية وليس مصدرًا رائعًا للدهون الصحية.
تأتي زبدة اللوز أيضًا في عبوات مضغوطة مناسبة للوجبات الخفيفة بسهولة أثناء التنقل.
زبدة اللوز RX
المميزات
- متوفرة بنكهات متعددة
- 9 جم من البروتين لكل وجبة
- خالية من السكر المضاف
تحتوي زبدة اللوز RX على 9 جرامات من البروتين لكل وجبة وهي متوفرة بخيارات غير منكهة ومنكّهة.
بالمقارنة مع خيارات الزبدة المنكهة الأخرى القائمة على الجوز والمحملة بالمحليات، فإن زبدة اللوز بالفانيليا لا تحتوي على سكر مضاف.
تحصل على حلاوتها من التمر وتنبعث منها رائحة مثل البسكويت الطازج.
إذا وجدت زبدة اللوز غير المنكهة لطيفة جدًا، فقد يكون هذا هو البديل المثالي لك.
إنها خالية من الغلوتين ومن منتجات الألبان ولا تحتوي على مواد حافظة أو مكونات معدلة وراثيًا.
لا تحتوي زبدة اللوز هذه على مثبتات، لذلك فهي تنفصل بسهولة وتتطلب الخلط في كل مرة تحتاج لاستخدامها.
زبدة اللوز RX ليست نباتية لأنها تحتوي على بياض البيض.
وينص الملصق أيضًا على أنه قد يحتوي على آثار من الفول السوداني، لذا فهو ليس الخيار الأفضل للأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني.
السعر: 16 دولاراً.
