يعاني كثيرون منا من حالات اكتئاب أو شعور بتناقص السعادة بسبب الضغوط الكبيرة التي يفرضها الواقع. إذا كنت واحدًا من هؤلاء الأشخاص إليك عادات تزيد هرمونات السعادة. يقول العلماء إن على المرء أن يحاول تعزيز هرمونات السعادة الأربعة للحد من التوتر والقلق وغيرهما من الأمور التي تزيد بسبب ضغوط الحياة اليومية. تشمل هرمونات السعادة: الدوبامين، وهو مرتبط بالأحاسيس الممتعة، والسيرتونين…
أكمل القراءة »الصحة
هذا القسم يحتوي على مراجعات تخص المجال الطبي والصحة العامة والأطعمة التي يجب تناولها أو التي يجب أن نستغني عنها وصحة المرأة والطفل وغيرها.
أعلنت منظمة الصحة العالمية يوم السبت حالة الطوارئ عالميًا بسبب مرض جدري القرود، الذي بدأ ينتشر بسرعة في العديد من الدول. وحالة الطوارئ العالمية هي أعلى حالة تأهب للمنظمة ما يعني أن المرض بات يشكل خطرًا عالميًا. وقال المدير العام للمنظمة تيدروس أدهانوم غيبريسوس، إن حالة التفشي الحالية للمرض تمثل حالة طوارئ عالمية. ويعني هذا التطور الحاجة الماسة لتعاون دولي…
أكمل القراءة »اذا لم يكن لديك كمية زائدة من الجلد المترهل ، فمن الممكن أن تفقد الوزن وتحافظ على بشرتك متماسكة من خلال مجموعة من النصائح. الفكرة هي الحفاظ على جسمك رطبًا بشكل جيد يومًا بعد يوم. لا تدع نفسك أبدًا تصاب بالجفاف. اشرب الكثير من الماء طوال اليوم ولا تمتنع تماما عن تناول الكربوهيدرات. إن معظم الأشخاص الذين فقدوا الوزن بسرعة…
أكمل القراءة »الشيخوخة هي تسلسل طبيعي للحياة ، ومع ذلك لا يستطيع الكثير منا مواجهتها برشاقة. الشعر الرمادي والجلد المترهل والتجاعيد القبيحة هي نتيجة عملية الشيخوخة. كل واحد منا يكره التجاعيد ويتمنى ألا تحدث أبدًا ، لكن شيخوخة الجلد والتجاعيد أمر لا مفر منه. بقدر ما يبدو من اليأس ، هناك حلول متاحة لتأخير ظهور الشيخوخة والتجاعيد. ما هي التجاعيد؟ تشير التجاعيد…
أكمل القراءة »الطريقة الوحيدة لمتابعة ضغط الدم باستمرار هي بمساعدة جهاز قياس ضغط الدم. لكن كن حذرًا إذا كنت ستحصل على واحد لأن هناك العديد من أنواع ونماذج أجهزة مراقبة ضغط الدم المتاحة ، لذا عليك أن تجد ما يناسبك بشكل أفضل. عند المعاناة من ارتفاع ضغط الدم ، من المهم جدًا مراقبة كيفية تغير قيم ضغط الدم خلال اليوم. بهذه الطريقة…
أكمل القراءة »أثبتت دراسة حديثة أن أدوية السرطان تزيد المشكلات الطبية الخطيرة، كونها تجعلهم عرضة للمضاعفات الكبيرة، وذلك بعد فحص عدد من الرجال المصابين بسرطان البروستاتا المتقدم. لقد تناول هؤلاء المصابون الأبيراتيرون أو إنزالوتاميد بالاقتران مع العلاج بالهرمونات كانوا أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات طبية كبيرة من أولئك الذين تلقوا العلاج بالهرمونات فقط. وجد باحثون من Michigan Medicine أن أدوية السرطان تزيد المشكلات…
أكمل القراءة »بداية، لا. لا توجد أضرار من تناول الآيس كريم خلال الحمل، لكن هذا يتوقف على نوعيته. تاليًا، ستجدين إجابة على سؤال: هل الآيس كريم ضار خلال الحمل؟ رأي الخبراء هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الآيس كريم، ولكل نوع توصيات مختلفة. تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة (NHS) بأن الآيس كريم الطري (وهو الأكثر شيوعًا الذي تشتريه في السوبر…
أكمل القراءة »لا يمكنك تحديد اليوم والوقت اللذين ستدخلين فيهما إلى مرحلة المخاض بدقة، لأن هذا أمر مستحيل التنبؤ به، لكن هناك بعض علامات اقتراب المخاض. هناك العديد من العلامات التي يمكنك من خلالها معرفة أنك على وشك الدخول إلى المخاض، ومنها ما هو جسدي أو عاطفي. يمكن لهذه العلامات أن تشير إلى أن جسمك يستعد للولادة وقد تكون الانقباضات في طريقها…
أكمل القراءة »مرض السكري هو مرض ينتج فيه البنكرياس القليل من الأنسولين أو لا ينتجه على الإطلاق، وهو هرمون يساعد أنسجة الجسم على امتصاص الجلوكوز (السكر) بحيث يمكن استخدامه كمصدر للطاقة. قد تتطور الحالة أيضا إذا كانت خلايا العضلات والدهون والكبد تستجيب بشكل سيئ للأنسولين. في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، ومستويات الجلوكوز تتراكم في الدم والبول، مما تسبب في التبول…
أكمل القراءة »هل تعانين من غثيان الصباح؟ يمكن أن يخفف تناول الطعام بمجرد الاستيقاظ من غثيان الحمل، إليك مجموعة وجبات لتخفيف غثيان الصباح. ابدئي يومك بوجبة فطور صحية سهلة التحضير. سيساعدك أيضًا على إمدادك ببعض العناصر الغذائية التي تحتاجها أثناء الحمل. تقدم لورا ويليامز، خبيرة التغذية ومدربة اللياقة البدنية، بعض النصائح البسيطة للغاية لبدء يومك خلال الحمل. فيتامين د ومرض السكري من…
أكمل القراءة »