مقالات رياضية
هذا القسم يحتوي على مقالات تخص المجال الرياضي ونصائح للقيام بالتمارين وأكل صحي يخص الرياضيين.
-
تعتبر المشاية الكهربائية أحد أكثر الأجهزة الرياضية التي يحرص كثيرون اقتنائها لمساعدتهم على ممارسة رياضة المشي أو الجري خلال تواجدهم في المنزل، لكن كثيرين لا يعرفون أن هناك مميزات أخرى للمشاية الكهربائية. وإلى جانب الفوائد الصحية التي يحصل عليها الإنسان من خلال استخدام المشاية الكهربائية، فإن هناك العديد من الفوائد الأخرى التي توفرها المشاية للصحة النفسية والجسدية أيضًا. الصحة العقلية…
أكمل القراءة » -
شرائط المقاومة Resistance Bands مميزاتها وأنواعها ونصائح استخدامها الصحيح يستخدم الكثير من الناس شرائط المقاومة Resistance Bands بانتظام كجزء من روتين تمارينهم خاصة للذين لا يتوفر لديهم الوقت أو الامكانية للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. مميزات شرائط المقاومة Resistance Bands: فيما يلي مجموعة من الأسباب التي قد تجعلك ترغب في امتلاك مجموعة من شرائط المقاومة Resistance Bands. يمكن أن تساعدك…
أكمل القراءة » -
أفضل وقت لممارسة الرياضة بين الوظائف ، والتزامات الأسرة ، والالتزامات المنزلية ، والأصدقاء ، والمهمات ، والنوم ، و الهوايات والاسترخاء من الصعب إيجاد الوقت والحافز لممارسة الرياضة. بالنسبة لمعظم الناس ، ليس من السهل جدولة ساعة من النشاط البدني المنظم في يومهم. تتمتع كل من التمارين في الصباح والمساء بفوائد صحية وكذلك مخاطر محتملة۔ ولكن بالنسبة للبعض، لا…
أكمل القراءة »