الشيخوخة هي تسلسل طبيعي للحياة ، ومع ذلك لا يستطيع الكثير منا مواجهتها برشاقة. الشعر الرمادي والجلد المترهل والتجاعيد القبيحة هي نتيجة عملية الشيخوخة. كل واحد منا يكره التجاعيد ويتمنى ألا تحدث أبدًا ، لكن شيخوخة الجلد والتجاعيد أمر لا مفر منه. بقدر ما يبدو من اليأس ، هناك حلول متاحة لتأخير ظهور الشيخوخة والتجاعيد.
ما هي التجاعيد؟
تشير التجاعيد إلى تلك الخطوط الرفيعة والمجعدة التي تظهر على الأجزاء الأكثر نعومة من الجسم مثل الوجه والعنق واليدين وتؤدي إلى ترهل الجلد بسبب انخفاض مرونة الجلد.
هل أنت عرضة للتجاعيد؟
إلى جانب عملية الشيخوخة الطبيعية ، يتسبب التعرض لأشعة الشمس والرياح والعوامل البيئية في ظهور التجاعيد لدى العديد من الأشخاص فوق سن معينة. لكن هناك آخرين أكثر عرضة لهجوم التجاعيد في سن مبكرة بسبب العوامل الوراثية ونمط الحياة والاختيارات السلوكية. الأفراد الذين يتعرضون للأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس ، إما بسبب مهنتهم أو مكان إقامتهم وكذلك المدخنين الشرهين معرضون بشكل خاص للتطور المبكر للتجاعيد.
يعاني الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة من ظهور التجاعيد المبكرة ، في حين أن أصحاب البشرة الداكنة أقل عرضة لتطورها. نظرًا لوجود الميلانين بشكل أكبر ، فإن جلود المجموعة الأخيرة تعاني من انخفاض مستوى اختراق الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس. يؤدي فقدان الوزن السريع خلال فترة زمنية قصيرة أيضًا إلى ظهور التجاعيد بسبب فقدان الخلايا الدهنية.
الجذور الحرة
وظهور التجاعيد يعتبر ضرر الجذور الحرة من أهم مصادر تلف الجلد وظهور التجاعيد. هذه الجذور الحرة تضر الجلد بشدة من خلال تحطيم الهياكل الداعمة للجلد. إنها تقلل من مرونة الجلد وتفقد مرونة الجلد وتبدأ عملية الشيخوخة.
تهدف مضادات الأكسدة إلى تقليل الضرر الذي تسببه الجذور الحرة. عندما تكون الحماية المضادة للأكسدة غير كافية في أجسامنا ، فإن الجذور الحرة تسبب الضرر. يمكن تحييد أنشطة الجذور الحرة من خلال مضادات الأكسدة الوفيرة بالفيتامينات A و C و E وبيتا كاروتين والسيلينيوم والزنك والمزيد.
وبالتالي من خلال تناول الأطعمة والفيتامينات الغنية بمضادات الأكسدة ومن خلال تطبيق منتجات العناية بالبشرة الغنية بمضادات الأكسدة ، يمكنك إيقاف عملية تجعد الجلد.
كيفية مكافحة التجاعيد
ملاحظة: استشر طبيبك دائمًا أولاً قبل تنفيذ أي نظام غذائي جديد و / أو علاجات و / أو تنفيذ أي نظام أو إجراءات للعناية بالبشرة ، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية و / أو معرضة للطفح الجلدي و / أو لديك بشرة حساسة و / أو لديهم حساسية من بعض المكونات التي قد تكون مدرجة في أي تركيبات للعناية بالبشرة أو لديها حساسية من أي مكونات طبيعية أو اصطناعية قد يتم ذكرها.
هناك أكثر من طريقة لمكافحة التجاعيد والتجاعيد غير المرغوب فيها على بشرتك.
كما ذكرنا سابقًا ، فإن الكريمات والمستحضرات الموضعية الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين أ والريتينول تنتج نتائج أكبر في إخفاء خطوط التجاعيد. أيضًا ، تعمل المكملات الغذائية الغنية بفيتامين هـ وفيتامين ج بشكل رائع على استعادة بعض المرونة التي فقدها الجلد. فيتامين ك (احذر إذا كنت تتناول مميعات الدم) يستخدم أيضًا بشكل شائع في علاج التجاعيد. أيضًا ، يساعد العلاج بالهرمونات البديلة على استعادة صحة الجلد لدى النساء بعد سن اليأس.
نصائح لمنع التجاعيد
الوقاية خير من العلاج.
– استخدمي مستحضرات الوقاية من اشعة الشمس في كل مرة تخرجين فيها تحت أشعة الشمس.
– ارتدي نظارة شمسية واستخدمي مظلة أو ارتدي قبعة.
– ارتدِ ملابس واقية.
– تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة.
