أفضل الأجهزة الرياضيةالأفضل

أفضل 7 تطبيقات مجانية للتمارين واللياقة البدنية

أفضل 7 تطبيقات مجانية للتمارين واللياقة البدنية

لا يجب أن يكون التمرين الفردي صعبً سواء كنت عداءًا شغوفًا أو من عشاق اليوجا، فهناك تطبيق لذلك نعم ، نظرًا لأننا نعيش في عالم تكنولوجي ، يمكنك تحويل هاتفك الذكي إلى مدرب شخصي في ثوانٍ تحقق من دليلنا لأفضل تطبيقات التمارين المجانية ولماذا يجب عليك تنزيلها.

ما هي أفضل تطبيقات التمارين المجانية؟

هل أنت مستعد للحصول على مدرب شخصي لجيبك؟ لحسن الحظ ، هناك الكثير من تطبيقات التمارين المجانية لكل من Android و Apple.

فيما يلي سبعة من أفضل اختياراتنا من أجلك فقط:

1-تطبيق Runtastic

الجري ، والركض ، وركوب الدراجة لا يهم كيف تتدرب ، فتتبع التدريبات الخاصة بك أمر ضروري.

يسمح لك Runtastic بتحديد الأهداف ، واستخدام نظام GPS مدمج لتسجيل الطرق في الوقت الفعلي ، وحتى يتيح لك مشاركة نجاحاتك مع أصدقائك.

Runtastic
Runtastic

ريفيو شرائط المقاومة Bodylastics

2-اليوجا اليومية Daily Yoga

سواء كنت تمارس اليوغا بالكامل أو كنت جديدًا في هذه الممارسة ، فإن تطبيق Daily Yoga هو رفيقك الذي لا غنى عنه.

يضم أكثر من مائة فصل ، تم تصميم كل منها بواسطة معلم يوغا ، هذا التطبيق هو الطريقة المثالية للضغط على الوتيرة السريعة في روتينك اليومي.

إذا لم تكن قد جربت اليوجا من قبل ، فإن التطبيق يتمتع بدورة تمهيدية ممتعة لمدة أسبوعين.

Daily Yoga
Daily Yoga

3-تطبيق MyTraining Workout Tracker Log

تحتوي MyTraining على أكثر من مائة مقطع فيديو تدريبي ، وسجل روتيني ، وميزة تقويم سهلة الاستخدام ، ولكن هذا ليس كل شيء.

ربما تكون الميزة الأكثر قيمة في تطبيق التمرين المجاني هذا هي قاعدة بيانات التمرين حيث يمكنك العثور على مجموعة كاملة من الأنشطة الفعالة.

إذا وجدت أنك تكافح مع التحفيز من وقت لآخر ، فإن MyTraining Workout Tracker Log هو السبيل للذهاب.

عندما تنتهي من الجلسة ، يمكنك وضع علامة عليها أو حتى تسجيلها في التقويم الخاص بك.

بهذه الطريقة ، يمكنك بسهولة تتبع التدريبات التي تقوم بها وتحفيز نفسك على الالتزام بها. جربها!

MyTraining Workout Tracker Log
MyTraining Workout Tracker Log

أفضل دراجات التمرين

4-تطبيق FitOn

يجمع تطبيق FitOn بين حصص التمارين الرياضية المتواترة واليوغا، وهو تطبيق تمارين شامل ممتاز.

بصرف النظر عن مجموعة متنوعة من الجلسات ، يضم التطبيق طاقمًا من المدربين مرصع بالنجوم.

يمكنك الحصول على جلسات من جوناثان فان نيس من Queer Eye والحائز على جائزة Cassey Ho وحتى ممثلة هوليوود Gabrielle Union.

يعد FitOn أحد أفضل تطبيقات التمارين المجانية وهو متاح على كل من Android و iOS.

تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن الغالبية العظمى من المحتوى مجاني ، إلا أن هناك بعض الميزات الإضافية الإضافية.

بمجرد تنزيل التطبيق والاشتراك ، يمكنك الوصول على الفور إلى مجموعة متنوعة من مقاطع فيديو التمرين الممتعة بالإضافة إلى الكثير من الموارد أيضًا.

FitOn
FitOn

5-تطبيق Couch to 5K Runner

أصعب جزء في أي جرى هو اتخاذ تلك الخطوة الأولى.

يقدم Couch to 5K للمبتدئين كل النصائح والدعم والمساعدة التي قد يحتاجونها. يدعي برنامج NHS أنه يبعد الناس عن الأريكة ويعملون في غضون تسعة أسابيع فقط.

هدف اللعبة هو تسهيل دخولك إلى نظامك الجديد ؛ أنت تشق طريقك من طريق مدته 15 دقيقة إلى مسافة 5 كيلومترات.

علاوة على ذلك ، يتم توجيه كل تمرين بصوت من أمثال الأولمبي مايكل جونسون لمقدم بي بي سي جو ويثي.

Couch to 5K Runner
Couch to 5K Runner

6-مدرب اللياقة البدنية التدريبات اليومية Daily Workouts Fitness Trainer

ابق في المنزل واستمتع بصحة جيدة! سواء كنت تعمل من المنزل أو ترغب ببساطة في تحسين نظامك ، فإن تطبيق Daily Workouts Fitness Trainer مناسب لك.

مع تطبيق التمرين المجاني المفيد هذا ، يمكنك إحضار الصالة الرياضية إلى منزلك.

اختر أي منطقة من جسمك ترغب في استهدافها ويقدم التطبيق تمرينًا بسيطًا وفعالًا من 5 إلى 30 دقيقة يناسبك.

مع وجود مئات التمارين للاختيار من بينها ، قد يكون الجزء الأصعب هو تحديد أيهما يجب تجربته أولاً.

الشيء العبقري الفريد في هذا التطبيق هو أنه سهل الاستخدام. قم بتنزيله ، واختر نظامًا ، وابدأ في العمل.

Daily Workouts Fitness Trainer
Daily Workouts Fitness Trainer

أفضل ٦ تدريبات للمرأة في المنزل

7-مدرب رفع الأثقال Fitbod

إذا كانت ظاهرة CrossFit قد ألهمتك ، فأنت لست وحدك. المزيد من الرجال والنساء يرفعون الأثقال أكثر من أي وقت مضى.

عند إعطاء هذا النظام فرصة ، فإن Fitbod Weight Lifting Trainer هو التطبيق المثالي.

طبيعة البرنامج خطوة بخطوة تجعل التخطيط لتمارين القوة الفعالة أمرًا سهلاً.

كلما زاد استخدامك للتطبيق ، زاد فهمه لقدراتك والتحديات التي تواجهها.

Fitbod
Fitbod

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى