الرعاية الصحية

غالبًا ما يهرب الناس إلى الفراش كلما اشتد برد الشتاء؛ بعضهم يحتمي بالمشروبات الساخنة من البرد الشديد والبعض يحتمي من النوم من كل شيء، لكن هناك أيضًا مجموعة من الأطعمة التي توفر الدفء خلال فصل الشتاء. موقع هيلث شوتس الهندي، نشر مقالاً أكد فيه على أهمية تناول الوجبات التي تحتاج وقتًا أطول لهضمها؛ لأن عملية الهضم ترفع درجة حرارة الجسم.…

أفكار للألعاب التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة والألعاب التعليمية للأطفال في المرحلة الابتدائية. هذه هي أنشطة تنمية الدماغ للأطفال والتي تعزز أيضًا تطور الشخصية والشخصية واللغة حيث أن هناك بعض أنواع اللعب التي تثري جسم طفلك وعقله وحياته. اللعب مع الآباء والأطفال الآخرين ضروري لبناء الأجسام والعقول والروابط الاجتماعية أيضا يساعد اللعب طفلك على تحسين قدراته وتنظيم عواطفه . أفضل…

رغم محاولة ملايين الناس اتباع نظام غذائي أو حمية (ريجيم) لإنقاص الوزن إلا أن الغالبية العظمة تقع في أخطاء شائعة تدمر الريجيم الذي ينفقون فيه وقتهم وربما أموالهم. كثيرون يتبعون أنظمة غذائية قاسية وربما شديدة القسوة على أمل التخلص من الوزن الزائد والتمتع بجسد صحي أو رشيق، غير أن هذه المجهودات قد تحدث نتائج عكسية. وتتنوع الأخطاء التي يقع فيها…

يتناول كثيرون منا الكثير من المثلجات والأغذية الملية بالسكر، خصوصًا خلال العطلات، وهو ما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير، وفي حال رغبنا في أن نقلل السكر والوزن معًا، فإننا بحاجة لنظام غذائي محدد. ومن أجل التخلص من السكر الزائد والحفاظ على رشاقة الجسم، يجب أن تحرص على تحصيل قسط كافٍ من النوم. وعليك أيضًا أن تذهب إلى النوم مبكرًا.…

أفضل أنواع حليب نباتية انتشر استبدال حليب البقر أو الحليب التقليدي في الآونة الأخيرة بأنواع أخري. إما لأسباب صحية مثل حساسية الطعام أو لاتباع أنماط غذائية خالية من المنتجات الحيوانية وغيرها من الأسباب الخاصة بكل فرد. وفي حين أن أي حليب نباتي سيحقق هدفك الرئيسي المتمثل في التخلص من منتجات الألبان، إلا أن العديد منها يحتوي على قوائم طويلة تحتوي…

خزانات الملابس هي ثاني أهم قطعة أثاث في غرفة النوم بعد السرير ، لذلك من المهم أن تأخذ وقتًا في العثور على خزانة الملابس المناسبة التي تناسب احتياجاتك. هناك الكثير من خيارات خزانة الملابس المتاحة لتوفير التخزين الأمثل لغرفة النوم ؛ دواليب الملابس القائمة بذاتها متعددة الاستخدامات والتي تضفي على غرفة نومك إحساسًا بالاسترخاء ، بينما تكون الخزانات المجهزة أكثر…

إن المطبخ هو استثمار ضخم ولكنه يستحق العناء لأي منزل، الشيء الوحيد الذي لا تريد القيام به هو نسيان التفاصيل الدقيقة. فنحن ننسى ببساطة عند تصميم المطبخ ، مثل مكان وضع الصناديق أو مدى سهولة الوصول إلى الثلاجة أثناء الطهي. إن الوظيفة الأساسية للمطبخ في طهي الطعام وتحضيره ، لذلك يجب أن يكون عمليًا للغاية. أهم النصائح عند تصميم المطبخ:…

يمكن أن يكون جهاز مراقبة ضغط الدم في المنزل الذي يمكن الاعتماد عليه أداة حيوية لإدارة الصحة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، ولأي شخص آخر يحتاج أو يريد فحص ضغط الدم في المنزل. إن جهاز مراقبة ضغط الدم في المنزل فكرة وجدناها متسقة وسهلة الاستخدام والقراءة ومريحة. إذا كنت تفضل جهازًا غير ذكي ، فإن جهاز قياس…

يزداد عدد الأشخاص الذين يعانون من ردود فعل الحساسية الغذائية وعدم تحمل الطعام بشكل مستمر. حيث تميل الحساسية الغذائية إلى الظهور لأول مرة عند الأطفال الصغار وهي شائعة عند الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي، ولكن يتم تشخيص حوالي 15٪ من الأفراد المصابين بالحساسية الغذائية بعد البلوغ. قد يتغلب بعض الأطفال على بعض أنواع الحساسية الغذائية مع تقدمهم في السن، ولكن…

تؤدي البكتريا النافعة الموجودة أمعاء الإنسان دوراً استراتيجياً في تعزيز صحته ودعم محاولات الحفاظ على وزنه مثالياً، ومن ثم يجب على الشخص الاهتمام بأطعمة تساعد الجهاز الهضمي. يقول الكاتب الأمريكي ريان لوك إن غزة الأطعمة المعالجة للأسواق العالمية خلق مشكلات صحية ضخمة في مقدمتها القولون العصبي ومشكلات أخرى تتعلق بعمل الجهاز الهضمي. كما تؤكد خبيرة التغذية بوني توب ديكس، أن…