تعتبر أجراس تمرين “كيتيل بيل” (Kettlebells) أداة رائعة لممارسة الرياضة، ليس فقط لتعزيز تدريبات القوة ولكن لأمراض القلب أيضًا.
ولأنها سهلة التخزين والاستخدام ، فهي إضافة مثالية لأي صالة ألعاب رياضية منزلية. باختصار، إنها أداة لياقة رائعة من جميع النواحي، كما إنه من السهل الحصول عليها.
قبل بضع سنوات، لم يكن من الممكن العثور عليها إلا في المتاجر المتخصصة، لكن الآن يبدو أنها في كل مكان.
مع ذلك، فإن كثرة الخيارات لا تجعل عملية اتخاذ القرار أسهل بالضرورة: إذا كنت مبتدئًا، فقد يكون من الصعب تحديد الخيارات المناسبة لمستويات لياقتك الحالية وطموحاتك المستقبلية.
وحتى الخبراء يواجهون مجموعة مربكة من الخيارات عندما يبحثون عن شراء أجراسهم الخاصة.
إليك دليلنا لاختيار أجراس الماء المناسبة، سواء كنت تبحث عن مجموعة واحدة فقط أو مجموعة كاملة. ستجد أدناه أيضًا مجموعة مختارة من الأفضل في السوق، لمساعدتك على شراء ما تحتاجه بالضبط.
أفضل بروتينات تضخيم العضلات دون ضرر
أفضل أجراس كيتيل بيل
-
يورك فيتنس فينيل كيتل بيل
هذا هو أفضل موديلات كيتيل بيل، وتأتي هذه الأوزان الملائمة للمحفظة في نطاق مرمز بالألوان يمتد من 2 كجم إلى 20 كجم، ويمكنك أيضًا الحصول على مجموعات من ثلاثة أو أربعة أجراس.
يسهل الحفاظ على الأوزان المصنوعة من الفينيل نظيفة وهناك أربعة أقدام صغيرة على قاعدة كل جرس للمساعدة في ضمان بقائها منتصبة عند عدم استخدامها.
المقبض ذو شكل جيد، على الرغم من أنه ليس سلسًا ومريحًا مثل الأوزان الأغلى سعراً.
تعتبر “يورك كيتيل بيل” أضخم من خيارات الحديد الزهر، وهي تستهدف المبتدئين بدلاً من المنتظمين في صالة الألعاب الرياضية الذين يتطلعون إلى تجهيز صالة رياضية منزلية.
مع ذلك، فإن يورك كيتيل بيل ثقيلة كما هو معلن عنها وهذا هو الشيء الرئيسي عندما تبحث عن زيادة قوتك و لياقة بدنية.
السعر: يبدأ من 47 دولاراً (وزن/10 كجم)
نطاق الوزن: 2 كجم – 20 كجم
2 – كيتيل بيل: حديد زهر
إنه ليس أجمل شيء رأيناه على الإطلاق ، لكنه يعد خيارًا رائعًا للميزانية، حيث يتم تقديمه بأوزان تتراوح من 4 كجم إلى 20 كجم أثقل.
على عكس الخيارات البلاستيكية الرخيصة، تم تصميم هذا المنتج ليدوم: السطح مطلي بطلاء مضاد للتآكل، ويأتي مع ضمان لمدة عام واحد.
يوفر المقبض المحكم قبضة مريحة وآمنة وواسعة بما يكفي لاستخدامها بيد واحدة أو اثنتين حسب التفضيل.
إذا كنت تدخل في أجراس التمرين للتو، فهذه طريقة ميسورة التكلفة بشكل خيالي للبدء.
السعر: يبدأ من 23 دولار
الأوزان: من 4 إلى 20 كلغ.
3- وولفرسون كيتيل بيل
إذا كنت تبحث عن ماركة كيتيل بيل ذات السمعة الطيبة، فلن تجد أفضل بكثير من وولفرسون: هذه هي الشركة التي تزود كيتيل بيل بمدربي الشهادات IKFF.
ويتوفر وولفرسون كيتيل بيل على مجموعة من ثلاثة أوزان (تتراوح بين 8 كجم و 32 كجم).
تحتوي هذه النوعية على مقابض يدوية لتوفير الأمان وبينما تحتاخ 95% من الأنواع إلى إعادة صقلها مع الوقت، فإن وولفرسون ليت بحاجة إلى هذا الأمر.
يترواح سعر أجراس تمرين وولفرسون بين 100 و277 دولاراً.
كيفية اختيار أفضل أجراس؟
ما الوزن الذي يجب أن أبدأ به؟
القاعدة مع كيتيل بيل هي عدم قضم المزيد من الأشياء التي يمكنك مضغها. لا تحاول أن تصبح ثقيلًا في وقت مبكر جدًا: فقد يؤدي ذلك إلى توقف تقدمك قبل أن ينزل عن الأرض. ابدأ بشيء مثل 16 كجم للرجال أو 8 كجم للسيدات.
هل تريد إدخال أجراس الماء المزدوجة في روتينك؟ مرة أخرى، اعمل على تحقيق ذلك. بشكل عام، يجب عليك دائمًا شراء جرس واحد من تلقاء نفسه قبل الاستثمار في مجموعة.
ما نوع المقبض الذي يجب أن أبحث عنه؟
يعتبر شكل وسمك المقبض مسألة تفضيل شخصي: المهم أن تكون ذات جودة عالية. قد تحتوي الموديلات الأرخص سعرًا على حواف أو طبقات خشنة، وبمجرد أن تبدأ في أداء تقلبات متكررة وتمارين أخرى، فقد تؤدي إلى جروح وإصابات أخرى في يديك.
إذا كان عليك استخدام أجراس بدون مقابض ناعمة تمامًا، ففكر في صنفرة المناطق المخالفة قبل الاستخدام.
كم يجب أن أنفق؟
تعتمد الإجابة على ذلك على الطريقة التي تخطط لاستخدام أجراسها. قد تكون مجموعة من الأوزان المتزايدة تدريجيًا والتي تبلغ تكلفتها حوالي 200 دولار مثالية للرياضي المتمرس الذي اعتاد بالفعل على صنع أجراس القهوة.
لكن خيار واحد متوسط الوزن يحتاج فقط إلى إعادتك إلى ما بين 13.5 دولاراً 40 دولاراً.
لا تتسرع في الدفع مقابل الاحتمالات للحصول على مجموعة درجات احترافية قد تستخدم عنصرًا واحدًا أو عنصرين منها فقط.
