كلما اقتراب موسم الشتاء يكون السؤال الحاضر بقوة هو: كيف نحافظ على تدفئة اليدين والقدمين؟ وهو ما سنحاول الإجابة عليه في هذا المقال.
غالبًا ما يكون العامل المحدد لقضاء الوقت بالخارج في الشتاء (للبالغين والأطفال!) هو الأطراف الباردة، لأن الأمر يبدو غير ممتع عندنا نبدأ في الشعور بالبرودة.
ولكن لدينا بعض النصائح حول كيفية الحفاظ على دفء اليدين والقدمين والمنتجات التي يمكن أن تساعد في جعل الشتاء دافئًا للغاية وإطالة وقتك بالخارج.
أفضل الأطعمة التي توفر الدفء خلال فصل الشتاء
كيف نحافظ على تدفئة اليدين والقدمين خلال الشتاء؟
كثيرون يعتمدون على طبقات الملابس في التدفئة لكن هذا الأمر يعتمد على النشاط.
في هذه الطريقة، ستحتاج إلى طبقات عازلة أقل وستركز على الطبقات الأساسية والطبقات الخارجية التي ستفتل وتتنفس بينما تحافظ على دفئك.
إذا كان نشاطك أكثر استقرارًا، فستكون الطبقات العازلة مفتاحًا للدفء.
ومن الجيد دائمًا أن يكون لديك طبقات عازلة إضافية في متناول اليد في حالة تغير الظروف أو الأنشطة.
بالنسبة لليدين والقدمين، ابدأ بجوارب صوفية جيدة على القدمين، وربما قفازًا خفيفًا لليدين.
من الجيد أن يكون لديك جوارب صوفية متفاوتة السماكة حتى تتمكن من الاختيار بناءً على نشاطك، وبناءً على المساحة المتوفرة في صندوقك.
من المهم جدًا التأكد من وجود مساحة كافية في صندوقك الخلفي لتوزيع الهواء الدافئ؛ إذا كان حذاؤك ضيقا جدًا، فستصاب بالبرد سريعًا.
في بعض الأحيان، تبدو مضاعفة ارتداء الجوارب فكرة جيدة، ولكن إذا استهلكت كل المساحة الإضافية في حذائك، فستجعلك أكثر برودة
كيف تتخلص من الكسل خلال فصل الشتاء؟
كيف تحافظ على تدفئة اليدين؟
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لرغبة الأطفال الصغار في العودة للبيت في الشتاء هو برودة أيديهم. ستؤدي تدفئة الأطراف إلى إطالة وقتك وراحتك في الهواء الطلق.
يعد وجود قفازات معزولة جيدًا ومقاومة للماء أمرًا ضروريًا للأطفال. تعتبر الملابس أفضل من القفازات في معظم الأنشطة عندما يكون الجو باردًا.
تقوم Aurora Heat أيضًا بتصنيع أجهزة تدفئة الإبهام، والتي تعمل بشكل جيد للأطفال الأكبر حجمًا الذين يرتدون قفازات، مضافًا إليها مدفئ أورورا هيت باليد أعلى اليد.
إذا كان بإمكانك التعود على تسخين القفازات مسبقًا في المجفف، أو على لوحة القيادة في سيارتك في طريقك إلى نزهة، فسيحب أطفالك ارتداء القفازات الساخنة.
يمكنك أيضًا استخدام سخانات كيميائية قابلة لإعادة الاستخدام لتسخينها في طريقك إلى مغامرة أو في منتصف الطريق خلال نزهة.
ويمكنك استخدم بعض الاحتكاك القديم الجيد واطلب من الجميع فرك أيديهم معًا بقوة قبل ارتداء القفازات.
القفازات المبطنة للأيدي الباردة
القفازات أو القفازات المبطنة رائعة في متناول اليد. من الجيد أن يكون لديك عازل إضافي لوضعه تحت قفاز المطر أو تحت القفاز العادي في الأيام التي يكون فيها الجو باردًا جدًا إذا لم يكن لديك مدفئ آخر.
نصيحة لمن يمارسون التسلق: حاول ألا ترتدي القفازات الشتوية في الخريف لأن التآكل الإضافي على الصخور والأرض الوعرة سيقصر من عمرها.
يمكن للقفازات المطر عادةً التعامل مع هذا النوع من اللعب بشكل أفضل قليلاً دون جرجرة.
أجهزة تدفئة اليدين والقدمين
هناك أجهزة التدفئة القابلة لإعادة الاستخدام أكبر بكثير من الفراء.
لا تناسب معظم قفازات الأطفال، لكن يسهل حملها حيث يمكن استخدامها لتدفئة اليدين في الجيوب أو تحت البطانية.
تتحول إلى الحالة الصلبة بعد اكتمال التفاعل المنتج للحرارة، وسوف تعود إلى سائل بعد الغليان وستكون جاهزة لاستخدام آخر.
هناك الكثير من الخيارات الأخرى للتدفئة، لكن ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي استخدام المدافئ الكيميائية التي تستخدم لمرة واحدة مباشرة على بشرتك.
بالنسبة للقدم، لا يمثل ذلك مشكلة حيث يمكنك وضعها فوق جواربك، ولكن بالنسبة ليديك، فأنت تريد أن يكون لديك قفاز مبطّن وقفاز خارجي لوضعهما بينهما.
إن إحضار ترمس من الشوكولاتة الساخنة والحساء الساخن لا يمكن أن يسخن فقط من الداخل أثناء شربه، ولكن يمكن أن يدفئ يديك ممسكين بكوبك الدافئ.
السوائل الساخنة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الدفء والإيجابية في الهواء الطلق!
أفضل الطرق للحفاظ على القدمين
جوارب لتدفئة القدم الباردة
هناك الكثير من الخيارات للجوارب الصوفية، بمحتوى صوف متفاوت. حاول اختيار البعض الذي يحتوي على أكثر من 50٪ صوف ولا قطن.
مزيج الصوف / البولي رائع وغالبًا ما يكون أكثر متانة من الصوف وحده، لكنها لا تقارن مع جوارب ميريوول.
تصنع ميريوول 3 عبوات من الجوارب الصوفية للأطفال مقابل 18 دولارًا، وهو سعر رائع، هذه الجوارب صامدة جيدًا.
هناك أيضا 3 جوارب البالغة مقابل 25 دولارًا وهي فخمة جدًا، جوارب ميريوول من الصوف 75٪.
تمتلك هذه الجوارب قدرة على الصمود لسنوات طويلة وتظل صالحة للاستخدام، وهي أكثر سمكاً وصلابة.
تعد جوارب Pacas خيارًا جيدًا آخر وهي مصنوعة من ألياف الألبكة، ولديها الكثير من التصميمات الممتعة للأطفال (وبدأت للتو في الخروج بتصميمات مرحة للبالغين!).
هناك أيضا جوارب Darn Tough، وهي كما يشير الاسم، جوارب متينة حقًا، كما أنها تأتي مع ضمان مدى الحياة.
الجوارب الحرارية
تعتبر الجوارب الحرارية أيضًا خيارًا لإضافة الحرارة إلى أصابع قدميك.
هناك جوارب Action Heat الحرارية وهي قادرة على منحك الدفء المطلوب، ولكن كن مدركًا أنها تحتوي على قطن.
هذا خيار جيد للبالغين أو الأطفال الأكبر سنًا. نظرًا لأنها حرارية ويمكن أن تصبح ساخنة جدًا، ولا يوصى باستخدامها للأطفال الأصغر سنًا.
ما هي دفايات أورورا الحرارية؟
هذه الدفايات مصنوعة 100٪ من فرو القندس من شمال كندا، وتوفر تدفئة للأيدي والأقدام وهي مصنوعة يدويًا من جلود من مصادر أخلاقية في مجتمع السكان الأصليين في Thebacha.
المنتجات مصنوعة من قبل نساء السكان الأصليين اللائي يتقاضين أجور المعيشة وما فوق.
لآلاف السنين، ظل الناس في المناخ البارد دافئًا باستخدام الفراء.
في مجتمعنا اليوم، قد لا نفكر كثيرًا في تأثير عدد قليل من أجهزة التسخين الكيميائية التي تستخدم لمرة واحدة، ولكن من الإنتاج إلى مكب النفايات، فإن هذه المنتجات لها تأثير، وهي أيضاً مكلفة.
تدفئة الفراء شيء لن تضطر إلى شرائه إلا مرة واحدة. بينما تدفع تكلفة أولية أعلى، ستبقيك مجموعة من مدفئات الفراء دافئة على الفور وبشكل مستمر، ولا داعي للقلق بشأن التلف.
لماذا تصبح الأطراف أكثر برودة
ينظم جسم الإنسان درجة حرارته، وعندما تنخفض درجة الحرارة الخارجية يوجه الجسم حرارته إلى الداخل لحماية القلب.
يؤدي ذلك إلى إبعاد الحرارة عن أطرافك، لذا كلما كانت البرودة أكثر احتياجًا إلى مزيد من العناية التي تحتاجها للحفاظ على دفء اليدين والقدمين.
طريقة واحدة لإبقاء اليدين والقدمين أكثر دفئًا هي الحركة. يمكنك ممارسة رياضة مثل الجري في المكان، القفز بالرافعات، السباقات، إلخ.
الفكرة هي أنك تريد تدفق الدم إلى الساقين والذراعين. يحب بعض الأطفال الجري للإحماء، والبعض الآخر سيصبح أكثر ثباتًا كلما أبرد.
