مقالات
هذا القسم يحتوي على العديد من المقالات في العديد من التخصصات مثل التكنولوجيا والرعاية الصحية ومقالات خاصة بالتجميل ومقالات طبية ومقالات عن مواقع التسوق المختلفة.
-
15 نوعًا من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك
ماهي الأطعمة الغنية بحمض الفوليك؟يدعم حمض الفوليك دماغ الطفل النامي والحبل الشوكي. بالإضافة إلى ضرورته للحمل ، نحتاج إلىه بشكل يومي. لذا ، دعونا نلقي نظرة فاحصة على حمض الفوليك ، وما هو عليه ، ولماذا نحتاج إليه ، والأطعمة القوية التي تحتوي على نسبة عالية منه. ما هو حمض الفوليك؟ ولماذا أحتاجه؟ حمض الفوليك هو الشكل الطبيعي لفيتامين B9. يوجد في…
أكمل القراءة » -
ما هو الماء المقطر وهل يمكنك شربه؟
هل وجدت نفسك من أي وقت مضى تحدق في مجموعة كبيرة من المياه المعبأة في السوبر ماركت الخاص بك وتتساءل “ما هو الماء المقطر بحق؟” إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك – وقد وصلت إلى المكان الصحيح. ما هو الماء المقطر؟ هو الماء الذي تم تنقيته باستخدام طريقة تسمى التقطير ، حيث يتم فصل H2O النقي عن ملوثاته. يتم…
أكمل القراءة » -
طرق طبيعية للتخلص من تقلصات الدورة الشهرية
الشيء الوحيد الذي يمكننا الاتفاق عليه جميعًا هو أن تقلصات الدورة الشهرية هي نوع خاص من الانزعاج . بالنسبة للكثيرين ، يمكن تخفيف الانزعاج في المنزل من خلال عدة طرق ( ضمادات التدفئة والتمارين الخفيفة والمشروبات الدافئة). بالنسبة للآخرين ، قد يتطلب الأمر زيارة طبيبك للحصول على صورة أفضل لما يحدث داخل جسمك. في كلتا الحالتين ، نريد أن نقدم لكِ بعض الطرق الطبيعية للتخلص من…
أكمل القراءة » -
5 طرق للتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
مع تزايد عدد شبابنا الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومتلازمات الإجهاد والبطالة والاكتئاب وتعاطي المخدرات والجريمة وارتفاع معدلات انتحار الشباب أكثر من أي وقت مضى ، يجد الآباء والمعلمون اليوم أن أدوارهم أكثر وأكثر صعوبة. وفقًا لأخصائي العلاقات الأسرية الشهير ، مارغريت كلانسي ، لا توجد حلول بين عشية وضحاها لقضايا مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه…
أكمل القراءة » -
كن خبير نفسك للاسترخاء والتأمل
تم ممارسة التأمل في جميع أنحاء العالم منذ آلاف السنين. إنها تقنية تستخدم لتهدئة العقل والجسد ، وإطلاق التوتر. يمكن أيضًا أن يجلب التركيز والوضوح ، وغالبًا ، بعد التأمل ، يتم حل المشكلات التي كنت تكافح معها بأعجوبة. من المعروف أيضًا أن التأمل يلهم الناس للكتابة ، ويحفز الأفكار التجارية المربحة ، حيث يظهر عقلك الباطن. أشكال التأمل: أحد…
أكمل القراءة » -
لماذا يعد ارتفاع الكوليسترول في الدم خطير
لا يمكن للكوليسترول ، مثل الدهون ، أن يتحرك في مجرى الدم من تلقاء نفسه لأنه لا يختلط بالماء. يحمل مجرى الدم الكوليسترول في جزيئات تسمى البروتينات الدهنية التي تشبه شاحنات البضائع المنقولة بالدم والتي تنقل الكوليسترول إلى أنسجة الجسم المختلفة لاستخدامها أو تخزينها أو إفرازها. لكن الكثير من هذا الكوليسترول المنتشر يمكن أن يصيب الشرايين ، وخاصة الشرايين التاجية…
أكمل القراءة » -
نظامك الغذائي وعلاقته بالأكل العاطفي
كثير من الناس يعانون من نفس مشاكل الأكل ، ولكن من بين أولئك الذين يعانون من مشاكل الأكل ، هناك أمور تبرز. الأكل العاطفي. بالنسبة لمعظم الناس ، فهو السبب الرئيسي لاكتساب الوزن بشكل غير طبيعي ، حيث ينتهي بك الأمر بالتعويض عن ضغوطك العاطفية من خلال الجلوس لتناول وجبة خفيفة كبيرة. لا بأس بهذا من حين لآخر ، لكن…
أكمل القراءة » -
كم يمكنني أن أتناول من الكافيين خلال الحمل؟
كيف يمكنني معرفة كمية الكافيين التي أتناولها أثناء حملي؟ تضع الإرشادات حدًا لمقدار الكافيين الذي يجب أن تتناوله أثناء الحمل. إليك كيف تعرفين كمية الكافيين التي تتناولينها خلال الحمل. هل تحبين اللاتيه؟ تشتهين الكابتشينو؟ نحن جميعًا نحب تناول وجبة خفيفة في منتصف الصباح، ولكن الأمر يستحق مراقبة كمية القهوة التي تشربينها خلال الحمل. الأبحاث الجديدة: تنصح الأبحاث الجديدة النساء الحوامل…
أكمل القراءة » -
هل يفيد انقاص الوزن مرضي متلازمة تكيس المبايض؟
ما هي متلازمة تكيس المبايض ؟ متلازمة تكيس المبايض هي حالة لها تأثير قوي على خصوبة المرأة، وتؤثر على ما بين 5٪ إلى 10٪ من النساء في سن الإنجاب. نظرًا لأن جسم المرأة لا ينتج ما يكفي من البويضات في النساء اللاتي تعاني من متلازمة تكيس المبايض، فيمكن أن تسبب هذه الحالة العقم وتساهم في صعوبات الحمل۔ معظم حالات متلازمة…
أكمل القراءة » -
كيف نكتشف السكر الخفي في الطعام؟
كيف نكتشف السكر الخفي في الطعام؟ من المعروف أن زيادة السكر ضارة بالجسم وقد أوصت منظمة الصحة العالمية بألا يتناول الشخص أكثر من 50 غراما في اليوم. هنا سنشرح لك كيف تكتشف السكر الخفي في الطعام. وفقاً لمنظنة الصحة العالمية لا يجب أن يتناول الشخص أكثر من 12 ملعقة صغيرة من السكر يوميا. ويقول الخبراء إلى تقليص هذه الكمية التي توصي بها…
أكمل القراءة »