الصحةالمراجعات

كيفية التغلب على تساقط الشعر بعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية

كيفية التغلب على تساقط الشعر بعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية

العلاجات المنزلية لتساقط الشعر بعد الولادة يمكن أن تعطيك الراحة من هذه المشكلة خلال فترة الحمل تحدث تغيرات كثيرة في جسم المرأة ويؤثر تأثيرها أيضا على الجلد والشعر.

لكن دعنا نخبرك أنه حتى بعد الولادة، يجب أن تواجه المرأة العديد من المشاكل، من بينها تساقط الشعر.

بعد الولادة، يبدأ مستوى هرمون الاستروجين في الانخفاض في الجسم، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.

كيفية التغلب على تساقط الشعر بعد الولادة

  • ومع ذلك، فإن هذا التغيير يحدث فقط لفترة قصيرة وتنتهي مشكلة تساقط الشعر عندما يصل الإستروجين إلى المستويات الطبيعية.
  • إذا كنت تشكين من تساقط الشعر بعد الولادة، فلا داعي للذعر، لأنه بمساعدة بعض العلاجات المنزلية، يمكنك إيقاف تساقط الشعر.
  • يصبح شعرك سميكًا ولامعًا تلقائيًا أثناء الحمل، ولكن بمجرد ولادة الطفل، يبدأ شعرك فجأة في التساقط بسرعة.
  • بصرف النظر عن إطعام الطفل والعناية به، فإن تساقط الشعر المتكرر يمكن أن يقلقك.
  • منذ ولادة الطفل، تبدأ العديد من النساء في القلق بشأن مظهرهن.
  • تساقط الشعر الزائد عليه أمر مزعج لكل أم جديدة تقريبًا.
تساقط الشعر بعد الولادة
تساقط الشعر بعد الولادة

طرق التغلب على تساقط الشعر

  • ولكن لا داعي للقلق بشأن ذلك ولن تصاب بالصلع أيضًا.
  • هذه مجرد مرحلة مؤقتة ستختفي بعد فترة والسبب في ذلك هو الهرمونات الموجودة داخل الجسم.
  • في هذه المقالة، نخبرك بأسباب هذه المشكلة والعلاجات المنزلية التي يمكن تبنيها تعتبر مشكلة تساقط الشعر أكثر من الطبيعي لبضعة أشهر بعد الولادة مفاجأة للنساء، لكنها حالة طبيعية تمامًا.
  • سيعود شعرك إلى طبيعته بحلول عيد ميلاد طفلك الأول.
  • في العادة، يستمر 85 إلى 95 في المائة من شعر رأسك في النمو بنشاط، لكن 5 إلى 15 في المائة الأخرى التي تدخل مرحلة الراحة هي في الواقع سبب تساقط الشعر.
  • عادة ما تتساقط حوالي 100 شعرة في اليوم.
  • أثناء الحمل، ينمو الشعر بشكل أسرع بسبب الزيادة في مستويات الإستروجين.
  • ولكن عندما يدخل الشعر في مرحلة الراحة بعد الولادة، فإنه يميل أيضًا إلى التساقط بشكل أسرع ويقل تساقط الشعر كل يوم.

فوائد هرمون الاستروجين في جسمك

  • بعد الولادة، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين في جسمك، ويدخل الكثير من الشعر في مرحلة الراحة وفي غضون خمسة أشهر يتم غسل شعرك وتمشيطه.
  • على الرغم من أنه ليس من الضروري أن تعاني جميع النساء من هذه المشكلة بعد الحمل أو الولادة، إلا أن هذه المشكلة توجد في الغالب عند النساء ذوات الشعر الطويل.
  • تحدثي إلى طبيبك عن تساقط الشعر.
  • في بعض الأحيان، يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب فقر الدم أو التهاب الغدة الدرقية التالي للوضع (التهاب الغدة الدرقية التالي للوضع – تورم الغدد الدرقية في غضون عام بعد الولادة)، وهي حالات يمكن علاجها.
 تساقط الشعر
تساقط الشعر

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

  • عادةً ما يتساقط الناس أو يفقدون ما لا يقل عن 70-100 شعرة يوميًا.
  • ولكن بسبب زيادة مستوى هرمون الاستروجين أثناء الحمل، تتوقف هذه العملية ويدخل شعرنا في حالة راحة، وبسبب ذلك، بدلاً من تساقطه ، يبقى شعرنا على رأسنا وفي ذلك الوقت يصبح شعر المرأة كثيفًا.
  • تؤدي المستويات المتزايدة من الهرمونات أثناء الحمل إلى دخول شعرك في مرحلة راحة تسمى تيلوجين لفترة أطول من الوقت.
  • لهذا السبب، يقل تساقط الشعر أثناء الحمل ويصبح الشعر كثيفًا وسميكًا.
  • يبدأ عادة بعد خمسة إلى ستة أسابيع وينتهي في حوالي ستة إلى ثمانية أشهر.
  • تبدأ العديد من النساء في تساقط الشعر في الشهر الأول بعد الولادة، بينما تقول أخريات أن العملية تبدأ بعد حوالي 3 أشهر.

علاج تساقط الشعر بعد الولادة والوقاية منه

مع الولادة، يخضع جسمك للعديد من التغييرات الفسيولوجية بسبب الهرمونات، ولكن مع مرور الوقت، تختفي هذه التغييرات أيضًا تدريجيًا.

فيما يلي الطرق البسيطة لتقليل تساقط الشعر بعد الولادة والتعامل مع هذه المشكلة:

البيض دواء لتساقط الشعر

  • إذا لم يكن لديك متسع من الوقت، فإن هذا العلاج لوقف تساقط الشعر يمكن أن يكون مفيدًا للغاية بالنسبة لك. كل ما عليك فعله هو أخذ بيضة وإزالة الجزء الأبيض منها.أضف 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون إليها.
  • سوف يغذي هذا الشعر وفروة الرأس ويجعل شعرك ناعمًا وقويًا.
  • احتفظي بعلبة الشعر هذه على شعرك لمدة نصف ساعة ثم اغسلي الشعر بالماء البارد.

التدليك علاج منزلي لتساقط الشعر

  • يزيد التدليك اليومي من تدفق الدم إلى فروة الرأس وهذا يجعل الشعر قوياً وطويلاً.
  • دلكي الشعر بالزيت الفاتر لمدة خمس إلى عشر دقائق يوميًا.
  • إذا كنت لا ترغب في وضع الزيت على الشعر، فيمكنك تدليك الشعر بمساعدة الأصابع.
  • التدليك أيضا يريح العقل.

Amla هو دواء لتساقط الشعر

  • تم استخدام Amla لسنوات عديدة لتغذية الشعر.
  • إنه منشط يمكنك إضافته مباشرة إلى نظامك الغذائي على شكل عصير.
  • بصرف النظر عن ذلك، اغلي عنب الثعلب في الزيت حتى يتحول إلى اللون الأسود ثم دلكي الشعر بهذا الزيت.

برين جراج هو علاج لتساقط الشعر

  • يمكنك العثور بسهولة على Bhringraj في أي متجر للأعشاب.
  • هذه عشب معجزة لوقف تساقط الشعر.
  • خذ حفنة من أوراق برينجراج وطحنها لعمل عجينة.
  • مكن خلط هذا المعجون مع الحليب أو وضعه مباشرة على الشعر.

زيت الخروع هو علاج لتساقط الشعر

  • يحتوي زيت الخروع على أحماض أوميغا 9 الدهنية التي تساعد في نمو الشعر.
  • لا يتساقط ويرطب الشعر.
  • قومي بتدليك الشعر عن طريق مزج القليل من زيت الخروع مع زيت اللوز الفاتر أو زيت جوز الهند.

الصبار علاج منزلي لتساقط الشعر

  • الصبار غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز نمو الشعر.
  • هذا يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس ويقوي بصيلات الشعر.
  • يوازن درجة الحموضة ويرطب فروة الرأس.
  • ضع جل الصبار على فروة الرأس ويغسل الشعر بعد نصف ساعة.
  • افعل هذا ثلاث مرات في الأسبوع.

ابتعد عن التوتر

  • يُعرف تساقط الشعر بعد الولادة باسم تساقط الشعر بعد الولادة.
  • هذه ظاهرة طبيعية حتى الناس العاديين يتساقط شعرهم بسبب الإجهاد.
  • لذلك إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر، فسيحدث المزيد من تساقط الشعر.

لا تصنع تسريحات شعر ضيقة في الشعر

  • يؤدي استخدام الأربطة المطاطية والمشابك والبكرات أو ربط ذيل الحصان بإحكام في شعرك إلى زيادة التوتر في شعرك والضغط على فروة الرأس بسببه يتم شد الشعر وتقصفه.

تناول أطعمة مغذية

  • لابد أنك أدركت أن شعرك وبشرتك أصبحا جميلين عندما تتبعين نظامًا غذائيًا صحيًا أثناء الحمل.
  • الخضار والمكسرات ليست فقط أطعمة صحية ولكنها تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة والفلافونويد التي تحمي بصيلات الشعر.

خذ المكملات

  • في بعض الأحيان لا يحصل الجسم على جميع المعادن والفيتامينات الأساسية مما تأكله.
  • تحدث إلى طبيبك حول فيتامين ب المركب والزنك وفيتامين هـ وفيتامين ج ومكملات البيوتين.
  • هذه تساعد في منع نمو الشعر وتساقط الشعر إلى حد كبير.
Nature Made Burpless
Nature Made Burpless

لا تستخدمي المواد الكيميائية علي شعرك

  • إذا كنت تغسل شعرك يوميًا أو كل يومين، فاختر منظفًا طبيعيًا أو عشبيًا للشعر لا يحتوي على مواد كيميائية ضارة.
  • غسل الشعر بالشامبو القوي يضره ويجعله ضعيفًا أيضًا.
  • لا تفرطي في تصفيف شعرك واستخدمي أجهزة التدفئة عليه.

لا تمشط بشكل مفرط

  • كثرة تمشيط الشعر يزيد تساقطه.
  • استخدم أيضًا مشطًا واسع الأسنان لتنظيف الشعر المبلل لأن ذلك سيقلل من الضغط الواقع على شعرك الضعيف.

قص الشعر القصير

  • بعد وصول المولود الجديد إلى المنزل، تقل فرص العناية بالشعر الطويل حيث تنشغل في رعاية الطفل.
  • لذا فإن الحصول على قصة شعر هو الحل الأفضل.
  • الشعر القصير يميل إلى التساقط أقل من الشعر الطويل على أي حال.
  • عندما يولد الطفل، ينخفض أيضًا مستوى هرمون الاستروجين ويبدأ تساقط كل الشعر الذي كان في حالة الراحة. ومع ذلك، لا يمكن فعل الكثير لمنع تساقط الشعر بعد الولادة.
  • عادة ما ينمو الشعر من تلقاء نفسه بعد 6-8 أشهر من الولادة.
  • لكن ملمس أو ملمس شعرك قد يتغير بشكل مؤقت أو دائم بعد الحمل.
  • يمكن أن تكون دهنية جدًا أو جافة جدًا أو ناعمة أو قابلة للكسر.

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الفعالة التي ستساعد في الحفاظ على صحة شعرك ونموه تساعد الأشياء التالية أيضًا في تقليل تساقط الشعر وتلفه بسبب الحمل:

بذور الحلبة

  • انقي بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
  • صفي هذا الماء وضعيه على الرأس في اليوم التالي لمدة 1-2 ساعة.
  • يجعل مستخلص بذور الحلبة شعرك صحيًا ويعالج أيضًا ما إذا كان هناك قشرة وما إلى ذلك.
  • و كرر هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج أفضل.
  • يمكنك أيضًا عمل عجينة من الحلبة المحمصة ثم دهنها على فروة رأسك.
  • أو يمكنك أيضًا دهنه بتسخين الزيت المطبق في الرأس وخلطه.

اللبن الرائب

  • يعتبر اللبن الرائب منشطًا جيدًا جدًا لمنع تساقط الشعر مما يحسن أيضًا من جودة الشعر.
  • يُعرف اللبن الرائب أيضًا بأنه أفضل مكيف للشعر.
  • ضع معجون الخثارة على فروة الرأس لمدة 10 دقائق ثم اغسلها.
  • يمكنك أيضًا تضمين اللبن الرائب في نظامك الغذائي لزيادة القيمة الغذائية لنظامك الغذائي.

جوز الهند

  • يمكنك استخدام جوز الهند بأشكال عديدة لمنع تساقط الشعر.
  • يمكن تقليل تساقط الشعر باستخدام حليب جوز الهند على فروة الرأس.
  • إلى جانب ذلك، يمكنك صنع الرماد عن طريق حرق الجزء الصلب من جوز الهند.
  • احتفظ بهذا الرماد في مرطبان، ثم في كل مرة تذهب فيها لتدليك الرأس، قم بتدليك هذا الرماد عن طريق مزجه مع هذا الزيت.
  • مع الاستخدام المنتظم ، يصبح الشعر لامعًا وسميكًا.

الفواكه المجففة بذور الكتان

  • قم بتضمين بذور الكتان في نظامك الغذائي المعتاد.
  • فهي غنية بالأوميجا 3 والدهون.
  • تناول المزيد من الفواكه الجافة وشرب المزيد من الماء مفيد أيضًا للشعر.

الرمان

  • يعتبر الرمان مفيد لأمراض مثل فقر الدم والضعف.
  • بصرف النظر عن ذلك، يمكن استخدام بذور الرمان و الأوراق والقشور لجعل الشعر صحيًا.
  • خذ حبة رمان واصنع منها عجينة، امزج الآن هذا المعجون بزيت الخردل وقم بطهيه على نار منخفضة.
  • عندما ينضج كل هذا الزيت إلى النصف، ارفع هذا المزيج عن النار.
  • قم بتصفيته بعد أن يبرد وقم بتدليك شعرك وفروة رأسك بهذا الزيت يوميًا.

يستغرق الأمر بعض الوقت للعودة إلى الحياة الطبيعية بعد الولادة، مما يجعلك غالبًا ما تكونين غير قادرة على إعطاء اهتمام أقل للشعر وتصبح حالة الشعر سيئة للغاية ولكن من أجل ذلك، من خلال اتخاذ بعض الإجراءات المذكورة أعلاه، يمكنك التخلص من هذه المشكلة إلى حد ما.

 تساقط الشعر
تساقط الشعر

المصدر
المصدرالمصدر

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى