منوعات

أفضل ألوان غرف نوم مميزة

أفضل ألوان غرف نوم مميزة

هناك سبب يجعل الوجوه المبتسمة المبهجة باللون الأصفر و الوجوه الغاضبة حمراء محترقة للون تأثير قوي على مزاجنا ، ويؤثر مزاجنا بدوره على قدرتنا على النوم.

عندما نشعر بالتوتر أو القلق أو الغضب ، يصعب النوم ولكن عندما نشعر بالهدوء والراحة والاسترخاء ، فإن النوم يبدو كخطوة تالية منطقية.

إليك أفضل الألوان لطلاء غرفة نومك وتجعلك في حالة مزاجية جيدة:

ألوان
ألوان

الأزرق: أفضل لون لغرفة النوم للنوم

  • بدون توجيه ، أفضل لون لغرفة النوم للنوم هو اللون الأزرق.
  • اللون الأزرق هو لون مهدئ والهدوء يساعد على النوم.
  • أكثر من ذلك ، يتقبل دماغك اللون الأزرق بشكل خاص ، وذلك بفضل المستقبلات الخاصة في شبكية العين التي تسمى الخلايا العقدية.
  • هذه حساسة للون الأزرق أكثر من أي لون آخر ، لذلك عندما يرون ذلك يرسلون رسالة إلى عقلك بأنك في بيئة هادئة ، مما يقلل من معدل ضربات القلب وضغط الدم .
  • وفقًا لمسح أجرته Travelodge على 2000 بريطاني ، فإن أولئك الذين لديهم غرف نوم زرقاء يتمتعون بمعدل 7 ساعات و 52 دقيقة من النوم كل ليلة.
  • هذا أكثر بكثير من معظم الأمريكيين ، مع الأخذ في الاعتبار أن مركز السيطرة على الأمراض وجد أن ثلث البالغين الأمريكيين يحصلون على أقل من 7 ساعات من النوم بشكل منتظم.
  • قد يكون طلاء غرفة نومهم باللون الأزرق خطوة نحو تقليل عدد الليالي التي لا ينامون فيها.

فائدة أخرى لغرفة النوم الزرقاء

كما أفاد ما يقرب من 60٪ من مالكي غرف النوم الزرقاء في استطلاع Travelodge بأن الاستيقاظ علي اللون الأزرق يشعرك بالسعادة بشكل أفضل.

غرفة نوم زرقاء
غرفة نوم زرقاء

ألوان غرفة النوم الرائعة الأخرى للنوم

لا يحب الجميع اللون الأزرق ، ولا بأس بذلك فهناك الكثير من الألوان الأخرى التي تساعد على النوم المريح ليلاً:

الأصفر:

في 7 ساعات و 40 دقيقة من النوم ليلًا ، جاء المشاركون في الاستطلاع بغرف نوم صفراء في المرتبة الثانية تقريبًا لمعظم الوقت الذي يقضونه نائمين كل ليلة.

الأخضر:

يتمتع أصحاب غرف النوم الخضراء بـ 7 ساعات و 36 دقيقة من النوم كل ليلة كما أظهروا أيضًا ميلًا أعلى للاستيقاظ وهم يشعرون بالتفاؤل والإيجابية.

الفضي :

بالنسبة لأولئك الذين يفضلون شيئًا أقل لونا ، توفر خيار اللون الفضي خيارًا جيدا.

غرفة نوم
غرفة نوم

البرتقالي:

البرتقالي لون دافئ ومريح يعتقد البعض أنه يساعد في عسر الهضم.

تمتع أصحاب غرف النوم البرتقالية بـ 7 ساعات و 28 دقيقة من النوم في المتوسط.

أسوأ ألوان غرفة النوم للنوم

هل هناك ألوان يجب تجنبها في طلاء جدران غرفة نومك؟

الإجابة هي نعم حيث أن الأشخاص الذين لديهم غرف نوم رمادية أو بنية أو أرجوانية ينامون بانتظام بكميات غير صحية تقل عن 7 ساعات من النوم كل ليلة.

اللون الأرجواني:

عند النوم لمدة 5 ساعات و 56 دقيقة ، فإن اللون الأرجواني هو أسوأ لون للنوم.

إنه لون محفز عقليًا ، ويعزز إبداعك ويساهم في المزيد من الكوابيس المفعمة بالحيوية .

الرمادي:

على الرغم من أنه ليس جريئًا مثل اللون الأرجواني ، إلا أن اللون الرمادي يصنع القائمة لقدرته على الاكتئاب وعدم الإلهام.

المشاركون في الاستطلاع مع غرف نوم رمادية ينامون 6 ساعات و 12 دقيقة فقط في الليلة.

البني:

مثل اللون الرمادي ، البني باهت ، قاتم ، وأي شيء غير مريح.

تميل إلى خلق شعور بالتململ بدلاً من الهدوء.

الأحمر:

اللون الأحمر هو لون شغوف وحيوي يمكن أن يزيد من ضغط الدم ويلهمك للتحرك بشكل أسرع .

لا يوجد أي من هذه الأحاسيس الجسدية التي تعزز النوم.

غرفة نوم
غرفة نوم

ما الذي يجب مراعاته أيضًا عند طلاء غرفة نومك ؟

  • أيًا كان اللون الذي تختاره ، استخدم ظلال اللون الفاتحة أو الباستيل أو الباهتة .
  • النغمات المحايدة أو الأرضية أو البشرة مهدئة وتعزز تدفق الطاقة الإيجابي وفقًا لفنغ شوي.
  • يحفزك اللون شديد السطوع أو الجريء ، مما يخلق إحساسًا باليقظة بدلاً من الشعور بالاسترخاء.
  • احفظ الجدران المميزة لغرفة المعيشة الخاصة بك وحافظ على هدوء غرفة نومك.
  • استخدم طلاءًا مسطحًا بدلاً من قشر البيض أو الطلاء اللامع.
  • تعكس اللمسات النهائية اللامعة الضوء ، بينما تمتص الدهانات المسطحة لونًا أكثر وتشعر بالنعومة.
  • اعتني أيضًا بـ الألوان التي تختارها لمفروشات غرفة نومك .
  • يجب أن تكمل بعضها البعض وأن تكون متوازية مع بعضها البعض على عجلة الألوان ، بدلاً من التباين.
  • تحفز الألوان المتباينة عينيك وعقلك.
  • بمجرد اختيار لون غرفة النوم ، حان الوقت لتلبية حواسك الأخرى.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى