أفضل الأجهزة الرياضية
هذا القسم يحتوي على أفضل الأجهزة الرياضية وأفضل التمارين الرياضية المتعددة وكيفية أدائها والمقارنة بين أنواع الأجهزة المختلفة وطريقة المقارنة بينها.
-
أفضل 7 تمارين الكتف للنساء
أفضل 7 تمارين الكتف للنساء تعتبر الكتفين من أكثر أجزاء الجسم وضوحًا في الجسم و في هذه المقالة ، سنقدم لك أفضل سبع تمارين الكتف للسيدات لخلق أكتاف مثيرة ومتناسقة. شد الكتفين مهم جدا و قبل أن تقوم بتمرين كتفيك ، من المهم أن تقوم بإرخاء عضلات الكفة المدورة. يمكن أن يؤدي تيبس الأصفاد المدورة إلى الإصابة . حيث أن…
أكمل القراءة »