الأفضل
تصنيف الأفضل يشمل أفضل السيارات والأجهزة الرياضية والأماكن السياحية والألعاب والسيارات والرعاية الصحية وأجهزة المنزل وأدوات المطبخ.
-
كم عدد السعرات الحرارية المحروقة في اليوم؟
الجميع يسأل عن كم عدد السعرات الحرارية المحروقة في اليوم؟ النصيحة التي ستجدونها متضاربة لدرجة أنك ربما تنتهي بحيرة أكثر مما كانت عليه عندما بدأت البحث. والسبب في ذلك هو عدم وجود إجابة واحدة تناسب الجميع ، ولكن هناك عدة طرق للتوصل إلى إجابة حول عدد السعرات الحراريةالمحروقة في اليوم. ولكن قبل أن نذهب إلى أبعد من ذلك ، تذكير:…
أكمل القراءة » -
الفيتامينات و كيفية الحصول على أقصى استفادة من نظامك الغذائي
ليس من السهل تناول الطعام بشكل صحيح ، ولكن عندما تبذل قصارى جهدك لتناول الطعام الصحي ، يجب أن تتأكد من أنك تحصل على أقصى استفادة من طعامك. إحدى القضايا المهمة المتعلقة بالفيتامينات هي أن بعض الأطعمة تفقد محتواها من الفيتامينات عندما لا يتم تناولها بشكل صحيح. الطبيعي أفضل. من الحقائق البسيطة المتعلقة بالفواكه والخضروات أن الطهي يميل إلى إتلاف…
أكمل القراءة » -
شرب القهوة للحامل تعرفي على مقدار الكافيين المسموح به
شرب القهوة للحامل للأسف ، بقدر ما قد تتملكك الرغبة الشديدة بخلاف ذلك ، فهناك بعض التغييرات الغذائية التي يجب عليك إجراؤها أثناء الحمل (الجبن غير المبستر والأسماك المدخنة ، على سبيل المثال ، غير مسموح بها) ، ولكن ماذا عن لاتيه الصباح؟ هل من المقبول الاستمرار في شرب القهوة إذا كنت حاملاً؟ هذا الهاجس مصدر قلق شائع لدى العديد من الأمهات الحوامل ، كما…
أكمل القراءة » -
ماذا تأكل في السحور؟
تعتبر وجبة السحور مهمة خلال شهر رمضان المبارك ، حيث تعمل على توفير المصدر الرئيسي للطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام. مما قد يساعد في منع حدوث الصداع ، والحفاظ على مستويات السكر في الدم ، وتقليل الشعور بالعطش خلال فترة الصيام. لذلك فإن السحور مهم جداً للجسم ويعتبر وقوداً في صيام رمضان. لكن يجب أن تكون هذه الوجبة متوازنة وصحية…
أكمل القراءة » -
أفكار لهدايا عيد الأم
من الصعب دائمًا تحديد الهدية المثالية في عيد الأم . لتقديم حل لمشكلتك ، إليك بعض الأفكار الفريدة والهدايا الخاصة للأم. تذكر أن والدتك ستقدر دائمًا مشاعرك وراء الهدية التي تشتريها. لذا ، حتى لو كنت مخطئًا بعض الشيء في اختيارك ، فإنها ستعتز دائمًا بهدية من شخص تحبه أكثر من غيرها. لكن القليل من التفكير أثناء شراء الهدية قد يجعل يوم والدتك أكثر…
أكمل القراءة » -
أفضل 10 أطعمة مضادة للإجهاد
يمكنك تحقيق حياة نشيطة من خلال معدتك أيضًا. لمساعدتك على ذلك، قمنا بإعداد قائمة من أفضل 10 أطعمة مضادة للإجهاد لوضعها في قائمتك اليومية! 1-الشوكولاتة الشوكولاتة هي الغذاء المضاد للإجهاد بامتياز. بفضل بسبب غناه بالمغنيسيوم، فهو يساعد في مكافحة انخفاض الطاقة لديك والتعامل بشكل أفضل مع المواقف العصيبة. يفضل تناول الشوكولاتة الداكنة، لأن غناها بالمغنيسيوم يفوق بكثير الشكولاتة العادية: في…
أكمل القراءة » -
الإفطار أكثر من مجرد وجبة
هل الإفطار الجيد على جدول أعمالك؟ نظرًا لأن الصباح غالبًا ما يكون محمومًا ، تحاول بعض العائلات قضاء وقت طويل في تناول وجبات الإفطار قليلة الدسم أو تخطي الوجبة تمامًا. ومع ذلك ، فقد ظللت أنت وأطفالك بالفعل بدون طعام لمدة 8 إلى 9 ساعات. بدون وجبة فطور جيدة ، سيكون أمام أجسامك وأدمغتك – التي لا تحتوي على احتياطيات…
أكمل القراءة » -
10 أطعمة أساسية للتخلص من السموم
وجبة مطعمك كانت ثقيلة جدا؟ القليل من التخلص من السموم لن يضر لاستعادة اللياقة وتجنب زيادة الوزن. لذلك، لتطهير الجسم وإزالة السموم منه، إليك أهم 10 أطعمة لا مفر منها! 1-الماء من الواضح جدًا أننا ننسى ذلك أحيانًا. ومع ذلك، فإن الماء هو أول شيء يجب أن تفكر فيه عند بدء علاج التخلص من السموم. سواء كنت تتناوله طازجًا وطبيعيًا،…
أكمل القراءة » -
هل مازال إنقاص الوزن بالطريقة الصحية هو أفضل طريقة؟
طرق إنقاص الوزن السريعة التي انتشرت كالنار في الهشيم هذه الأيام لا تقدم نتائج دائمة. في كثير من الأحيان، لا تعمل طرق الحمية التي تتضمن المشروبات الغذائية والأطعمة والمكملات الغذائية أو الحبوب. وإذا فعلوا ذلك، فإن النتائج مؤقتة فقط. من الأفضل الاعتماد على خيار فقدان الوزن الصحي الذي سيوفر لك نتائج تدوم مدى الحياة. عليك أن تضع أهدافًا واقعية ولا…
أكمل القراءة » -
10 طرق لتنظيم مكتبك المنزلي بتكلفة بسيطة
لقد مرت سنتان ونصف منذ أن تركنا COVID-19 في حالة من الهلع واضطراب العمل والاضطرار للعمل بشكل كامل من المنزل، إليك 10 طرق لتنظيم مكتبك المنزلي بتكلفة بسيطة. أُجبر الكثير منا في القطاعين العام والخاص على العمل من المنزل تحت ضغوط شديدة ومواعيد نهائية صارمة. كشفت الأيام الأولى للعمل من المنزل عن تحديات جديدة مثل فجوات الاتصال وسوء الاتصال بالإنترنت. على…
أكمل القراءة »