5 طرق للتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
مع تزايد عدد شبابنا الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومتلازمات الإجهاد والبطالة والاكتئاب وتعاطي المخدرات والجريمة وارتفاع معدلات انتحار الشباب أكثر من أي وقت مضى ، يجد الآباء والمعلمون اليوم أن أدوارهم أكثر وأكثر صعوبة.
وفقًا لأخصائي العلاقات الأسرية الشهير ، مارغريت كلانسي ، لا توجد حلول بين عشية وضحاها لقضايا مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن هناك بعض الأشياء السريعة التي يمكن للوالدين الذين يعانون منها الآن القيام بها لبدء التعامل معها:
1) ادخل في روتين والتزم به (حاول تضمين أوقات المرح والضحك)
2) جهز كيس ملاكمة أو اجعل طفلك يلعب رياضة
3) كن متسقًا مع الانضباط وقدم المكافآت عند الاقتضاء
4) استخدم لغة إيجابية ، واجعل الاتجاهات قصيرة ، وحافظ على هدوئك
5) الاتفاق على عواقب السلوك معا
أفضل ألعاب تعليمية لطفلك في المنزل
هناك العديد من الخيارات المتاحة للآباء ومقدمي الرعاية. تقول مارغريت إنه من المهم إظهار الحب والاحترام ، وأن تكون قدوة يحتذى بها. هناك أيضًا العديد من أشكال العلاج المتاحة للمساعدة التي لا تعتمد على الأدوية. على سبيل المثال ، توصي بـ Sandplay Therapy ، وهو أسلوب راسخ لتعزيز النمو العاطفي من خلال اللعب. تقترح على الآباء تشجيع أطفالهم على استخدام الألعاب لتمثيل الأشياء التي تزعجهم. يمكن استخدام الدمى والتماثيل المتحركة والسيارات والكرات وحتى المكعبات لتمثيل الأشخاص والأشياء والمواقف اليومية التي يصعب على الطفل وصفها بالكلمات. ستندهش من المشكلات التي يعاني منها طفلك والتي قد تكون أشياء لم تحلم بها أبدًا ، كما تقول مارغريت. من خلال التعرف على أهمية اللعب التخيلي ، فإنك تمنح طفلك طريقة للتعبير عن نفسه باستخدام لغة يجيدها.
وفقًا لمارجريت ، يمكن للوالدين التحدث عن هذه المشكلات مع أطفالهم. ثم إذا كانوا لا يزالون يعانون من مشاكل ، فقد يرغبون في تجربة كيس الملاكمة أو الرياضة. مع طريقة أسهل للتواصل ومتنفس لإحباطات طفلك ، يجب أن تجد أنه من الأسهل بكثير معرفة كيفية تحسين وضعك.
