نتائج البحث عن : قليل الكربوهيدرات
-
مطبخ
نصائح لتقليل الجوع في رمضان
مع دخول شهر رمضان من كل عام يصبح التخلص من الشعور بالجوع خلال فترة الصيام أحد الأمور التي تشغل بال كثيرين، في هذا المقال سنعرض لك نصائح الخبراء لتقليل الجوع في رمضان. مع إصرار كثيرين على الالتزام بفريضة الصوم رغم إصابتهم ببعض الأمراض التي ربما تجعلهم يشعرون بالإرهاق جراء الانقطاع عن الطعام والشراب لفترة طويلة، فإن خبراء الصحة يقدمون العديد…
أكمل القراءة » -
الأفضل
ما هي الوجبات المناسبة لسكري الحمل؟
إذا تم إخبارك بأنك مصابة بسكري الحمل (GD)، فهناك الكثير من المعلومات التي يجب تناولها. وسيكون نظامك الغذائي على رأس هذه القائمة. هنا، سنجيبك على سؤال: ما هي الوجبات المناسبة لسكري الحمل؟ ربما تكون قد أتيحت لك الفرصة لمحاولة إدارة GD الخاص بك من خلال النظام الغذائي فقط، وليس عن طريق الأدوية أيضًا. هذا يعني الحفاظ على كمية السكر في…
أكمل القراءة » -
المراجعات
الريجيم كحياة وليس فترة مؤقتة
التعبير الشائع هو أنه كان يتبع نظامًا غذائيًا. تشير العبارة إلى أنه في مرحلة معينة، هناك بداية ونهاية. نحلم باليوم الذي سنصل فيه إلى هدف وزننا وكم سيكون رائعًا عندما لا يتعين علينا أن نعيش حياة من الحرمان المؤلم. في الجزء الخلفي من أذهاننا، هناك شريط صغير مريح، يعدنا أنه عندما تنتهي رحلة إنقاص الوزن، سيكون بمقدورنا التوقف عن حساب…
أكمل القراءة » -
مقالات
الفوائد الغذائية للكينوا
تتعدد الفوائد الغذائية للكينوا بشكل كبير فبالإضافة إلى كونها إضافة لذيذة ومرضية ومتعددة الاستخدامات لكل من الأطباق اللذيذة والحلوة ، فإن الكينوا هي قوة غذائية اكتسبت مكانتها في قاعة المشاهير للأطعمة الفائقة .الكينوا في رابطة خاصة بها عندما يتعلق الأمر بالحبوب الكاملة. في المشهد الواعي بالكربوهيدرات الذي نعيش فيه اليوم ، يقدم بديلاً غنيًا بالمغذيات للأطعمة [المكررة] مثل الخبز والأرز والمعكرونة .…
أكمل القراءة » -
المراجعات
هل الفاكهة صحية؟
قد يتسائل البعض منكم هل الفاكهة صحية؟ بالطبع! لكن قد ينظر آخرون إلى موزة ويرون فقط ما تراه ثقافة النظام الغذائي: السكر والكربوهيدرات. الخوف من الفاكهة هو مجرد مثال آخر على كيفية تأثير رسائل النظام الغذائي على قدرتنا على اتخاذ خيارات صحية ومغذية تمامًا لأجسامنا. الحقيقة هي أن الفاكهة صحية – بغض النظر عن الطريقة التي تحاول بها ثقافة النظام الغذائي تدويرها.ما هو نظام…
أكمل القراءة » -
المراجعات
استخدامات ماء الأرز
حان الوقت للتخلي عن كل منتجات التجميل باهظة الثمن وجعل هذا الجمال جزءًا من روتين جمالك. فلايمكنك تجاهل استخدامات ماء الأرز ! ستندهش من معرفة ما يمكن أن يفعله وعاء متواضع من الأرز. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول علاج الشعر الطبيعي هذا. علاج طبيعي نعم! ستندهش من معرفة أن هذا الطعام الأساسي به العديد من المواهب الخفية إلى جانب كونه الرفيق…
أكمل القراءة » -
مطبخ
طريقة الحواوشي المصري
الحواوشي المصري هو وصفة مصنوعة من جيوب الخبز المقرمشة محشوة بخليط لحم شهي ، متبلة بخلطة توابل دافئة ، بصل ، فلفل وأعشاب طازجة. مكونات الحواوشي 1 بصلة صفراء كبيرة مقطعة إلى أرباع 2 فص ثوم 1 حبة فليفلة خضراء منزوعة البذور ومقطعة إلى قطع كبيرة 1 فلفل هالابينو نصف ومزروع (اترك بعض البذور إذا كنت تحب الحرارة) أونصة من البقدونس الطازج من السيقان المقطعة (قطع معظم الجذع ولكن…
أكمل القراءة » -
مطبخ
كباب الدجاج المميز بالزعفران (الجوجيه)
كباب الدجاج أكلة فارسية طرية ولذيذة بنكهة الزعفران الفريدة ، مشوي على الفحم ويقدم مع الخبز والطماطم المشوية والأرز. من السهل أيضًا تحضيرها بدون شواية ، كما أنها تعد وصفة صيفية رائعة! ما هو كباب الدجاج؟ المطبخ الفارسي يحتوي على الكثير من الزعفران ، الذي يشيع استخدامه في الأرز والمخللات. الزعفران هو ما يعطي لكباب الدجاج لونه الأصفر النابض بالحياة ونكهة الزعفران الفريدة. تعني…
أكمل القراءة » -
مطبخ
كعك التمر والتفاح مع صوص الكراميل
حلوى صحية وسهلة ستدفئ ليلة الشتاء الباردة. المكونات: 135 غ (3/4 كوب) من التمر المجفف منزوع النواة 250 مل (1 كوب) ماء 1 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا 60 مل (1/4 كوب) زيت جوز هند صلب 1/3 كوب سكر جوز الهند 240 غ (1 12 كوب) دقيق الحنطة البيضاء ، منخول 2 بيض في درجة حرارة الغرفة 1 تفاح جراني سميث…
أكمل القراءة » -
مطبخ
صلصة العسل والخردل الحارة
تُعطى صلصة الخردل بالعسل دفعة قليلة من إضافة الصلصة الحارة وخل الأرز. وقت التجهيز: 5 دقائق عدد الحصص: 12 المكونات: نصف كوب مايونيز 2 ملاعق كبيرة خردل ديجون 2 ملعقة صغيرة خردل أصفر 1 ملعقة كبيرة خل أرز 2 ملاعق كبيرة عسل ملعقة صغيرة صلصة حارة طريقة التحضير: اخفقي المايونيز وخردل ديجون والخردل الأصفر وخل الأرز والعسل والصلصة الحارة…
أكمل القراءة »